揭開(kāi)黑亮秀發(fā)密碼 遠離“白發(fā)魔女”危機

　　白發(fā)生長(cháng)位置揭示身體狀況

　　兩鬢處長(cháng)白發(fā)，暗示身體肝火太旺。

　　兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。

　　調理方法：飲食以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶等。

　　前額處長(cháng)白發(fā)，暗示身體脾胃失調。

　　脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過(guò)旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(cháng)或不利等癥狀。

　　調理方法：喝姜絲粥有助于緩解脾胃失調。

　　后腦勺處長(cháng)白發(fā)，暗示身體腎氣不足。

　　“腎氣”，是指腎精所化之氣，它反映了腎的功能活動(dòng)，對人體的生命活動(dòng)尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，還會(huì )引發(fā)各種病癥，對健康極為不利。

　　調理方法：此類(lèi)人應該多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。

　　催生白發(fā)的5大兇手

　　兇手一：壓力過(guò)大

　　壓力是提早出現白發(fā)的主要原因之一，也容易讓我們提前衰老，為了不讓自己早衰，應該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的澡。保持樂(lè )觀(guān)心情，積極面對生活。

　　兇手二：吸煙

　　吸煙會(huì )導致身體過(guò)早老化，因此戒煙應該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。

　　兇手三：垃圾食品攝入過(guò)多

　　常吃缺乏營(yíng)養的垃圾食品，身體缺乏維生素、銅、碘、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些都是導致白發(fā)過(guò)早生成的原因。應多吃維生素含量豐富的新鮮果蔬，富含銅的利馬豆，山藥，菠菜和大多數肉類(lèi)以及富含碘的胡蘿卜和菠菜等食物。

　　兇手四：身體缺水

　　整天呆在電腦房里，干燥的環(huán)境帶走了體內大量水分，身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養分也就無(wú)法到達毛囊，頭發(fā)營(yíng)養不足，就會(huì )生成白發(fā)，因此，應該多喝水，減少酒精、咖啡因的攝入，最好在電腦旁放上加濕器，緩解干燥環(huán)境。

　　兇手五：血液循環(huán)不暢

　　良好的血液循環(huán)是預防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟于事的。我們都知道運動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。