只要5個(gè)方法 讓你的頭發(fā)長(cháng)得更快

　　多吃辣

　　辣椒素就是能讓辣椒之所以那么辣的化學(xué)物質(zhì)，也被證實(shí)可以模仿人類(lèi)自然分泌的長(cháng)發(fā)因子，能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。所以，多吃辣椒能讓你的頭發(fā)長(cháng)得更快哦。

　　多喝豆漿

　　豆漿也有同樣的作用，豆類(lèi)中富含的異黃酮可以促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。如果你不能吃辣，那就多喝豆漿吧！

　　補充生物素

　　生物素是水溶性維生素，是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)，也是維持正常成長(cháng)、發(fā)育及健康必要的營(yíng)養素，無(wú)法經(jīng)由人工合成。如果你的飲食中沒(méi)有攝入足夠的生物素，可能會(huì )阻礙頭發(fā)的生長(cháng)速度。西紅柿、胡蘿卜、萵筍和甜菜中都含有生物素，不妨多吃點(diǎn)這些蔬菜做的沙拉吧！

　　頭皮按摩

　　按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長(cháng)速度。

　　減壓

　　已經(jīng)有確切的研究可以證明壓力會(huì )導致頭發(fā)生長(cháng)緩慢，如果你壓力過(guò)大，尋找一個(gè)健康的緩解壓力的方法來(lái)舒緩，能讓你的頭發(fā)長(cháng)的更快。