別再去染發(fā)，這些方法讓白發(fā)變黑只需3秒！

　　正所謂：三千煩惱絲，最愁白頭發(fā)！擁有一頭柔順漂亮的黑發(fā)，是每一個(gè)女人的夢(mèng)想。但現代社會(huì )節奏快，不規律的飲食習慣、經(jīng)常熬夜、工作壓力過(guò)大等等，讓越來(lái)越多人年紀輕輕就開(kāi)始有了白頭發(fā)。為了追求美麗，很多人都會(huì )選擇去染發(fā)，然而，染發(fā)帶來(lái)的不僅僅只有頭皮的傷害，甚至危害身體健康。

　　染發(fā)的危害要清楚

　　有研究表明，長(cháng)期染發(fā)的人，患淋巴瘤的幾率增加70%，患白血病的幾率是普通人的3.8倍。目前染發(fā)和白血病的相關(guān)性已經(jīng)得到醫學(xué)界的廣泛認可，醫學(xué)界常使用“染發(fā)白血病”這個(gè)名詞，染發(fā)已經(jīng)成為白血病的誘因之一。

　　此外，染發(fā)劑中還含有重金屬鹽，一旦進(jìn)入人體，很難排出體外，時(shí)間長(cháng)了蓄積在體內，會(huì )引起中毒，使人出現頭昏、頭痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒癥狀，并可能進(jìn)入肝腎和大腦，破壞這些器官的功能。黑色染發(fā)劑中含有的苯二胺類(lèi)物質(zhì)和重金屬鹽最多。因此，千萬(wàn)不要再隨便染發(fā)了。

　　3個(gè)方法讓白發(fā)變黑

　　1 均衡飲食

　　黑色素細胞在缺乏營(yíng)養的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。在飲食上，可以多攝入含鐵、銅和B族維生素的食物。例如，動(dòng)物肝臟、木耳、海帶、堅果、豆類(lèi)、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜，這些都有利于烏發(fā)潤發(fā)。

　　2 按摩頭皮

　　通過(guò)按摩頭皮，來(lái)使頭部血液流動(dòng)順暢，改善血液循環(huán)的速度，從而滋養頭發(fā)?？梢允褂脠A鈍的梳子，或者直接用手進(jìn)行按摩。每天睡前和起床后，從前額經(jīng)頭頂到后腦進(jìn)行頭皮按摩，每次大概3分鐘。

　　3 調節壓力

　　每天用樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對生活，可以通過(guò)散步、做松弛體操等簡(jiǎn)單運動(dòng)來(lái)緩解壓力。睡覺(jué)前用熱水泡腳，也有緩解壓力的效果。