頭發(fā)發(fā)量少是什么原因？頭發(fā)如何變濃密？

　　女人如果發(fā)量少，肯定會(huì )給整體形象拉低分數，發(fā)量少的女人，時(shí)常都會(huì )幻想自己可以擁有一頭濃密的秀發(fā)。想要頭發(fā)變得濃密起來(lái)嗎？那就得應揪出發(fā)量少的原因所在，然后針對原因對癥下藥，通過(guò)各種手段讓頭發(fā)逐漸變濃密起來(lái)。

　　頭發(fā)發(fā)量少是什么原因？

　　1、腎虛

　　中醫認為，人體發(fā)量少的原因在于內部環(huán)境出了問(wèn)題。腎氣的盛衰，往往可通過(guò)頭發(fā)顯露出來(lái)，人體腎臟藏精，而精又可生血，若人體腎虛，則毛發(fā)得不到血液的滋養，進(jìn)而毛發(fā)容易變得稀少、枯萎。

　　2、病理因素

　　如果身體患了甲狀腺疾病、先天腎臟疾病、多囊卵巢綜合征等疾病，通常都會(huì )引起體內內分泌失調，繼而導致出現脫發(fā)的現象，如果疾病久治不愈，發(fā)量就會(huì )越變越少。

　　3、營(yíng)養不良

　　頭發(fā)的基本單位為角質(zhì)蛋白，想要擁有一頭濃密的秀發(fā)，飲食中就應該攝入充足的蛋白質(zhì)，否則頭發(fā)營(yíng)養不足，頭發(fā)就會(huì )異常生長(cháng)，使得頭發(fā)失去光澤，變得細軟，乃至脫落。

　　4、其他因素

　　先天發(fā)量稀少的，可能是因為孕婦在孕期受到輻射、水質(zhì)污染等環(huán)境的影響，進(jìn)而影響了胎兒的毛囊健康。而后天由于脫發(fā)而引起的發(fā)量稀少，則與生活作息有關(guān)，如果整天熬夜加班、抑或飲食不規、情志抑郁，都會(huì )導致掉發(fā)脫發(fā)。

　　頭發(fā)如何可以變濃密？

　　首先說(shuō)明，頭發(fā)稀少不可能在短時(shí)間內變得頭發(fā)濃密，想要頭發(fā)濃密，需要一個(gè)逐漸改善的過(guò)程。那么，怎么做可以讓頭發(fā)變得更加濃密呢？

　　1、養精補腎。毛發(fā)為腎所主，精為腎所生。想要頭發(fā)變多，應該注意養精補腎，平時(shí)應注意養成規律的作息習慣，積極參加體育鍛煉，可適當地攝入補腎食物，性生活不宜過(guò)頻。

　　2、及時(shí)治病。因某些疾病而引起的發(fā)量稀少現象，建議及時(shí)前往醫院診斷病情，合理用藥，從根源上解決發(fā)量少的問(wèn)題。

　　3、飲食多樣化。平時(shí)應多注意富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類(lèi)、豆制品、奶類(lèi)、奶制品等，多吃瘦肉、雞蛋等。此外，黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物對預防脫發(fā)大有好處。

　　4、正確梳洗。需根據自己發(fā)質(zhì)情況，購買(mǎi)合適的洗發(fā)水，洗頭的水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，以免刺激毛囊，盡量少燙發(fā)染發(fā)，少用吹風(fēng)機，每天可以用手按摩頭皮，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。