頭皮一松臉就垮 阻擊頭皮老化梳頭有技巧

　　身處這個(gè)“全民抗老”的季節，當你每天對著(zhù)鏡子中淡淡的眼角皺紋和并不明顯的法令紋，而眉頭緊鎖、拼命補救的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)自己忽略了隱藏在秀發(fā)當中的頭皮問(wèn)題呢?有專(zhuān)家說(shuō)過(guò)，頭皮的老化可以直接導致面部皮膚的松弛。甚至說(shuō)成“頭皮一松臉就垮”也并不為過(guò)。不過(guò)幸好從現在開(kāi)始拯救頭皮，你還來(lái)得及！

　　先來(lái)看看這組數據：

　　人的頭皮是全身第2薄的皮膚，僅次于眼周皮膚！

　　頭皮的厚度僅為全身最厚皮膚(腳底皮膚)的1/50！

　　頭皮是全身老化最快、自由基含量第1高的部位！

　　頭皮老化的速度是面部的6倍，身體的12倍！

　　正常頭皮的新陳代謝周期為16~25天，而環(huán)境、情緒等不良因素可以導致頭皮表皮細胞新陳代謝的加速，變?yōu)?~10天，從而產(chǎn)生頭屑或油膩問(wèn)題。

　　不要懷疑，頭皮其實(shí)就是面部皮膚的延伸!隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，加上紫外線(xiàn)照射、環(huán)境污染以及平時(shí)不當使用各種造型產(chǎn)品等原因，都會(huì )加速頭皮的老化，而這樣直接導致的后果很可能會(huì )是：嘴角、眼角下垂和額頭皺紋的形成，甚至是整個(gè)面部皮膚的全面松垮！

　　阻擊頭皮老化 梳頭有技巧

　　Step 1首先一定記得要從散亂的發(fā)梢開(kāi)始梳起，用力要輕而均勻，避免用力過(guò)猛，導致刺激拉傷頭皮。

　　Step 2用圓頭板梳輕拍頭皮，或者用另一只手輕輕按壓梳子幾下，以刺激頭皮來(lái)達到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。如果每天堅持在睡前做，效果會(huì )更加顯著(zhù)。

　　Step 3正式梳頭開(kāi)始，先從前額的發(fā)際線(xiàn)開(kāi)始向后梳。

　　Step 4然后朝相反的方向，再沿后頸處發(fā)際線(xiàn)從后向前梳。

　　Step 5最后從左、右耳朵的上方開(kāi)始，分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理。

　　進(jìn)行完上述5步之后，還可以隨意地再梳理幾下。

　　黃金點(diǎn)

　　發(fā)型師指點(diǎn)，頭頂處的黃金點(diǎn)位置非常重要。不僅在打造發(fā)型時(shí)常常會(huì )以黃金點(diǎn)作為分區域的標準，在按摩頭皮時(shí)，也可以用雙手的中指和食指點(diǎn)壓按摩黃金點(diǎn)，對舒緩頭皮有很大幫助。

　　太陽(yáng)穴沿線(xiàn)

　　按摩頭頂黃金點(diǎn)結束后，可以繼續用雙指在頭頂黃金點(diǎn)到太陽(yáng)穴的連線(xiàn)上點(diǎn)壓按摩，按壓的力度可以稍稍加大。

　　側推提拉

　　將雙手的手指分別從左、右耳朵的上方稍稍用力向腦后斜上方輕推提拉頭皮，切忌用力過(guò)猛拉扯頭皮，動(dòng)作可以重復3~5次。同樣的方法還可以用來(lái)提拉前額發(fā)際線(xiàn)處。

　　阻擊頭皮老化 按摩有手法　Step 1 將雙手五指都插入頭發(fā)當中，用指腹(一定不能用指尖甚至指甲)橫向、縱向兩個(gè)方向分別按摩頭皮，然后輕輕向上提拉(做抓的動(dòng)作)，這樣做可以起到徹底放松頭皮的作用。

　　Step 2 分出并抓住前額處的一部分頭發(fā)，稍稍用力向上提拉，然后再分別向前后左右四個(gè)方向拉拽。

　　Step 3 用中指和食指的指腹，按壓腦后的天柱穴位，10~15下。

　　Step 4 最后用手指輕輕敲(拍)打放松頭皮，可以隨意地沒(méi)有規律地做，但是記得照顧到頭皮的每一處。

　　TIPS:整組動(dòng)作可以重復進(jìn)行2~3次。

　　阻擊頭皮老化時(shí)間很關(guān)鍵

　　中醫說(shuō)，晨起梳頭能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓人感覺(jué)神清氣爽;睡前梳頭，則能夠緩解一天的壓力和疲勞，幫助入眠。所以梳頭時(shí)間，最好在早晨起床后和晚上睡覺(jué)前的10分鐘。而如果你中午有時(shí)間抽空梳上5分鐘，可以起到幫助緩解工作疲勞的作用。頭皮按摩最好選擇在清潔完頭發(fā)后再進(jìn)行，除了衛生的角度，經(jīng)過(guò)溫熱水的“呵護”，頭皮毛孔張開(kāi)，血液循環(huán)加快，可以起到效果加強的作用。

　　阻擊頭皮老化善工先利器

　　有專(zhuān)家建議，最好選一把木質(zhì)梳子來(lái)梳理頭發(fā)，因為塑料材質(zhì)的梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵，對頭發(fā)、頭皮有傷害。黃楊木是最佳選擇，除了木質(zhì)較軟以外，它含有的黃楊素還可以抑制真菌生長(cháng)，從而起到止癢去屑的效果，幫忙解決頭皮問(wèn)題。至于刷毛，一定要選擇刷毛頭呈圓形的梳子，避免在梳理頭發(fā)以及按摩的過(guò)程中對頭皮產(chǎn)生刺激，得不償失。

　　TIPS 吃出來(lái)的年輕頭皮

　　鋅元素 鋅具有促進(jìn)機體生長(cháng)發(fā)育和組織再生、促進(jìn)食欲、保護皮膚健康等作用，可以說(shuō)是保養頭皮的必備元素。當體內缺鋅時(shí)，會(huì )很容易出現皮膚粗糙干燥的現象。而如果頭發(fā)表層角化和干燥，則會(huì )引起頭皮細胞脫落，從而形成頭皮屑。所以，頭皮屑多的人，除了注意護理外，平時(shí)可以多食用一些含鋅較多的食物，像牡蠣、肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)等。另外，紫菜、大白菜、黃豆、白蘿卜、糙米、小麥等也是不錯的選擇。

　　維生素 這個(gè)我想不用多說(shuō)，維生素C作為天然的抗氧化劑，充足的補充可以幫助我們的身體任何一個(gè)部分延緩衰老，頭皮自然也不例外。同時(shí)注意配合維生素E 和維生素B5的攝入，效果更佳，也會(huì )讓頭發(fā)變得更加亮澤。

　　咖啡因 你一定不知道，平日里幫助我們提神醒腦的咖啡，還有改善頭皮的作用。其實(shí)，很容易理解，就像咖啡可以讓我們產(chǎn)生興奮，情緒高漲一樣，同樣的，為頭皮適當地補充咖啡因，也能夠刺激毛囊，從而加速頭發(fā)的生長(cháng)并延長(cháng)它們的生長(cháng)周期。

　　避免辛辣、過(guò)咸過(guò)甜和肥膩的食品

　　如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、含高濃度咖啡因的飲品以及酒和含酒精的飲料等，它們都可能對頭皮產(chǎn)生刺激，甚至讓你的頭屑或出油問(wèn)題變得更加嚴重。