五大方法緩解 油性發(fā)質(zhì)的出油尷尬

　　你是愛(ài)出油的發(fā)質(zhì)嗎？頭發(fā)一天不洗，便會(huì )變得油光發(fā)亮，劉海甚至還會(huì )粘在一起，無(wú)論是上班還是約會(huì )要是頂著(zhù)油頭便會(huì )尷尬不自在，羨慕洗發(fā)水廣告里擁有一頭秀發(fā)的女生，可自己卻是越洗越油，有什么方法能減少出油量呢？

　　方法一：日常飲食以清淡為主

　　飲食太過(guò)油膩是造成頭發(fā)油的原因之一，想要緩解頭發(fā)出油的狀況還需內調外養，先從調節飲食開(kāi)始，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類(lèi)食物食用過(guò)多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。

　　方法二：油脂類(lèi)產(chǎn)品避免抹頭皮

　　女生們都有使用護發(fā)素的習慣，有些女生會(huì )將頭發(fā)和頭皮都涂上護發(fā)素，這樣對于油頭細軟發(fā)的人來(lái)說(shuō)，頭皮會(huì )變得更加的油膩，其實(shí)護發(fā)素和營(yíng)養油都是滋養頭發(fā)的，只能被用在發(fā)尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。

　　方法三：手指指腹勤按摩頭皮

　　發(fā)質(zhì)偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發(fā)的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經(jīng)常感覺(jué)頭皮發(fā)癢。建議多對頭皮進(jìn)行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動(dòng)作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過(guò)敏而引起頭屑過(guò)多、油脂分泌過(guò)多等狀況。

　　方法四：睡前泡腳半小時(shí)

　　泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭發(fā)和面部就愛(ài)油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時(shí)，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。

　　方法五：寬齒梳早晚倒梳頭

　　很多女性覺(jué)得梳頭是對頭發(fā)的傷害，會(huì )刮傷毛鯪片，其實(shí)只要用對方法不僅不會(huì )造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺(jué)前用梳子輕輕地從發(fā)梢開(kāi)始梳，梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦會(huì )發(fā)生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。