長(cháng)黑眼圈怎么辦？祛除黑眼圈試試艾草泡腳

　　哪些原因會(huì )導致黑眼圈？

　　黑眼圈是由于熬夜，情緒波動(dòng)大，眼疲勞、衰老導致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流；組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過(guò)多，造成眼部色素沉著(zhù)。年紀愈大的人，眼睛周?chē)钠は轮咀兊糜?，所以黑眼圈就更明顯。

　　祛除黑眼圈試試艾草泡腳

　　中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因，用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火。

　　方法：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì )兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2-3天后即可有效。

　　想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個(gè)穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程，中午11時(shí)灸效果最佳

　　注意事項：用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物，還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。此外，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。