黑眼圈怎么去除？5招趕走“無(wú)神眼”

　　我們眼周的肌膚是十分脆弱的，如果生活中不注意細心養護，就容易出現黑眼圈。臉上出現黑眼圈，不僅看上去無(wú)神、呆滯，而且還會(huì )使眼袋慢慢增加，加快變老的速度。黑眼圈是什么原因導致的呢？黑眼圈該如何去除？

　　黑眼圈是什么原因導致的？

　　現代人生活壓力大，加班熬夜成了常態(tài)，睡眠不足、過(guò)度疲勞往往是導致黑眼圈的重要原因。當人體處于疲勞狀態(tài)時(shí)，自主神經(jīng)就容易失調，進(jìn)而導致血流循環(huán)不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流發(fā)生淤塞，出現黑眼圈。

　　此外，如果女性黑眼圈長(cháng)期存在，可能是由于氣滯血瘀引起的。體內氣滯血瘀，往往會(huì )引起氣血運動(dòng)不暢，繼而引發(fā)女性出現痛經(jīng)、月經(jīng)不調等癥狀，而黑眼圈則是氣血運行不暢在面部的重要表現。

　　黑眼圈除了與熬夜、氣滯血瘀有關(guān)外，其實(shí)還與情緒不穩、衰老、遺傳、靜脈曲張、化妝品色素滲透、外傷等因素有關(guān)。

　　黑眼圈怎么去除？5招趕走“無(wú)神眼”

　　1、保證充足的睡眠時(shí)間

　　睡眠不足是引起黑眼圈最主要的原因，因此，保證充足的睡眠、避免熬夜是去除黑眼圈的關(guān)鍵所在。每天若睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，血液循環(huán)就會(huì )減速，皮膚會(huì )愈發(fā)蒼白，黑眼圈也會(huì )越來(lái)越重。

　　2、多喝水

　　“多喝水”不僅是一個(gè)“網(wǎng)絡(luò )笑?！?，而且還是呵護我們身體健康的重要舉措。身體如果水分不夠，身體一般會(huì )發(fā)出多種信號，如口渴、黑眼圈等。

　　3、注意健康飲食

　　身體若缺乏維生素K或維生素B2，一般會(huì )引發(fā)黑眼圈，因此在飲食上我們應做到均衡，不偏食。富含維生素K的食物一般有蛋黃、菠菜、海藻、苜蓿等，而富含維生素B2的食物有豆腐、大棗、玉米、黃瓜等。

　　4、蘋(píng)果敷眼去黑眼圈

　　蘋(píng)果內含多種人體所需的維生素，其中的維生素C能夠幫助皮膚消除雀斑，恢復皮膚光澤，同樣也能用來(lái)消除黑眼圈，趕跑“無(wú)神眼”。我們可以將蘋(píng)果切成薄片，然后將其敷在眼睛上，維持10分鐘后將其取走即可。

　　5、做做眼部按摩

　　黑眼圈和眼袋主要是由于眼部血液循環(huán)不暢導致的，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，去除黑眼圈，建議常做眼部按摩。眼珠望向正下方，用指腹按摩眼眶骨的凹陷處（承泣穴），可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部水腫，消除黑眼圈。