滑雪季必須注意的眼部護理

　　誤區1：因為太陽(yáng)光在冬季會(huì )變弱，所以我的雙眼即便過(guò)度曝光在陽(yáng)光下也是安全的。

　　事實(shí)：

　　每天保護雙眼免受危險和紫外線(xiàn)的傷害很重要。

　　即便太陽(yáng)在冬日的幾個(gè)月距離地球更遠，但冬季的一些天氣條件確實(shí)會(huì )加重紫外線(xiàn)的影響，像太陽(yáng)在冰面或者雪地上的反光。

　　持久暴露于紫外線(xiàn)下可能會(huì )導致對雙眼長(cháng)期的有害影響，比如雪盲、黃斑部退化，并且最終導致白內障。另外，眼部周?chē)钠つw特別容易感染某些皮膚癌。

　　所以，即便在冬季，戴上抗紫外線(xiàn)太陽(yáng)鏡來(lái)保護雙眼尤為重要。

　　誤區2：在低溫情況下，進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，我并不需要保護我的肌膚或者雙眼，它們不會(huì )受到紫外線(xiàn)的影響。

　　事實(shí)：

　　隨著(zhù)太陽(yáng)光強度在冬季的變弱，人們會(huì )逐漸忘記紫外線(xiàn)對身體的傷害。

　　其實(shí)戴上護目鏡來(lái)保護你的雙眼對于安全的感受冬季運動(dòng)的激情和戶(hù)外運動(dòng)很重要，別忘了，它還可以讓你外表看起來(lái)更加完美！

　　聚碳酸酯材質(zhì)的運動(dòng)眼鏡是為了保護并且改善運動(dòng)員的表現而特別設計的，聚碳酸酯鏡片將會(huì )保護眼鏡免受紫外線(xiàn)的傷害。

　　誤區3：在高山或者高原地區，我應該穿著(zhù)更加適當的衣服來(lái)保暖，這比保護我的視力更加重要。

　　事實(shí)：

　　在高原地區，稀薄的空氣讓更多的光線(xiàn)透過(guò)云層。海拔高度每高出400米，紫外線(xiàn)輻射就增加3%。

　　另外，在多云的時(shí)候，80%的紫外線(xiàn)光束會(huì )被雪地反射，然后再被云層反射。

　　云層就意味著(zhù)紫外線(xiàn)的二次照射，所以長(cháng)期佩戴大太陽(yáng)鏡或者護目鏡對于保護自己的雙眼極為重要。

　　最佳護眼指南：

　　a. 選擇可以阻隔99%至100%紫外線(xiàn)的，撇掉你的有色隱形眼鏡吧。

　　b. 選擇大一點(diǎn)的鏡片，或者能夠包裹眼睛的鏡片。

　　c. 如果你想要尋找運動(dòng)保護眼鏡，那么就選擇聚碳酸酯鏡片。它具有很大的影響，可以濾過(guò)100%的紫外線(xiàn)。

　　d. 帶上太陽(yáng)鏡的同時(shí)，再戴一頂寬沿帽子，來(lái)給雙眼最好的保護。