眼睛腫了怎么辦？這些消腫的方法真好用

　　如今，工作生活壓力大，經(jīng)常的睡眠不足，每天早上起床，你會(huì )發(fā)現自己的眼睛一不小心就腫起來(lái)了，簡(jiǎn)直難看極了。眼睛腫了怎么快速消腫？這還要去上班呢？該怎么辦？

　　一、眼睛腫了怎么快速消腫

　　1、冰塊+雞蛋

　　用冰袋或毛巾將冰塊包著(zhù)冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。

　　你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會(huì )兒，過(guò)一會(huì )兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動(dòng)眼睛腫了不會(huì )很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會(huì )變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會(huì )加重眼睛充血。

　　正確的做法是冷敷和熱敷交替進(jìn)行。用一條熱毛巾和一條冷毛巾(最好用冰水浸透)輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀會(huì )很快消失。

　　2、冷卻的紅茶包

　　用泡過(guò)冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬(wàn)不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會(huì )將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會(huì )刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會(huì )使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。

　　3、牛奶和醋毛巾熱敷

　　牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開(kāi)水調勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。

　　而且，這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門(mén)大開(kāi)，以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿著(zhù)毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。

　　4、棉棒沾鹽水或牛奶

　　用棉棒蘸取稀釋后的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之后眼皮消腫了，相信您也會(huì )覺(jué)得人變得神清氣爽！眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。

　　5、用甘菊茶包

　　用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來(lái)敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢！

　　6、木瓜薄荷涼茶

　　木瓜加薄荷泡成熱茶，涼了之后涂在下眼皮上，也能舒緩消腫。

　　7、小黃瓜

　　小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會(huì )有冰冷的感覺(jué)，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘后哦取下洗凈即可。

　　8、生薯片

　　將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過(guò)15分鐘后，用清水洗干凈，這也不失為消腫的有效方法。

　　9、碳酸洗面乳洗臉

　　用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，并加速細胞對后續水分和營(yíng)養的吸收。

　　10、眼部按摩

　　對眼部進(jìn)行按壓，用食指指腹分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。這樣在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，消除浮腫，還可緩解眼部疲勞。

　　二、怎么預防眼睛腫？

　　1、忌用紅茶

　　我們都知道用喝完的茶葉包進(jìn)行敷眼，可以改善眼部問(wèn)題，但是我們一定要千萬(wàn)注意切忌使用紅茶，優(yōu)選綠茶。

　　2、忌睡喝水

　　眼睛浮腫其實(shí)還跟我們睡前喝的水有關(guān)系，我們一定要注意睡前最好不要喝太多的水，如果你睡前喝過(guò)量的水，就會(huì )造成在第二天睡醒后，眼睛以及臉部出現浮腫，當我們的臉上出現浮腫時(shí)，我們可以將冰塊用毛巾包住進(jìn)行冰敷，這樣可以快速消除水腫。

　　3、忌枕頭過(guò)低

　　枕枕頭睡覺(jué)是我們從小養成的習慣，很多人都不知道，我們的臉部出現浮腫和我們的枕頭高低有很大的關(guān)系，過(guò)低的枕頭會(huì )使我們身體所有的血液，水分都跑到面部，從而造成我們的臉部出現浮腫現象，我們可以采用高枕睡眠法進(jìn)行自然防水腫、消腫。

　　三、水腫臉日常飲食注意事項

　　1、攝取高蛋白、低鹽飲食

　　每天都應攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚(yú)、海鮮、貝類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來(lái)料理，可以減少鹽的使用量。

　　2、進(jìn)食足量的蔬菜水果

　　蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

　　如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　4、多從食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

　　富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(lèi)(如糙米)、黃豆、莢豆類(lèi)、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動(dòng)物性來(lái)源利用率較高。但以飲食攝入量來(lái)看，植物性來(lái)源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

　　眼睛浮腫會(huì )讓你看起來(lái)各種的沒(méi)精神，上班都不能好好玩耍了。眼睛腫了怎么快速消腫的方法小編已經(jīng)分享給你們啦，趕緊收藏起來(lái)，哪一天你眼睛腫了不知道該怎么辦的時(shí)候，它就派上用場(chǎng)了。