睡前茶包敷眼 清晨輕松煥顏

　　1。睡前第一步：嚴禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發(fā)現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時(shí)絕對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫

　　2。睡前第二步：慎選睡前飲品

　　雖然說(shuō)睡前喝點(diǎn)小酒有助睡眠和健康，但過(guò)多的話(huà)會(huì )使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類(lèi)、含糖汽水果汁等更是容易腫喔。倘若真的要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪(fǎng)試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點(diǎn)芥末，對皮膚也很好，但千萬(wàn)別過(guò)量哦！

　　3。睡前第三步：仔細卸妝并洗兩次臉

　　不想隔天起床時(shí)發(fā)現眼妝沒(méi)卸干凈變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產(chǎn)品洗凈油污。洗完臉后要立刻擦上保養品保濕，避免肌膚過(guò)于干燥。

　　4。睡前第四步：給眼睛一點(diǎn)咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈變淡。不過(guò)我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來(lái)才會(huì )安心。

　　5。睡前第五步：煩人痘痘變不見(jiàn)

　　發(fā)現臉上有痘痘快冒出來(lái)了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔天會(huì )發(fā)現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時(shí)想遮痘疤，也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　6。睡前第六步：做做床上小運動(dòng)

　　睡前在床上做點(diǎn)小運動(dòng)，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會(huì )抬腿，抬到腳麻了再放下來(lái)；另外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車(chē)、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　7。睡前第七步：頂著(zhù)完美發(fā)型入睡

　　洗完頭后，千萬(wàn)不要沒(méi)吹頭發(fā)或隨便吹吹就去睡覺(jué)，雖然你可以得到多一點(diǎn)睡眠時(shí)間，但隔天起床會(huì )浪費更多時(shí)間整理亂翹的頭發(fā)！建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發(fā)卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產(chǎn)品，隔天起床才不會(huì )毛躁變型。

　　8。起床第一步：沖個(gè)熱水澡吧！

　　許多外國人的習慣是早上出門(mén)前會(huì )先洗澡，其實(shí)這不但可以讓你立刻精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時(shí)間來(lái)不及或是嫌麻煩，那就洗臉時(shí)，打開(kāi)淋浴間的熱水，讓浴室充滿(mǎn)水蒸氣，也有同樣效果；而且在潮濕及毛孔打開(kāi)的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收?；蚴鞘褂眯⌒偷恼裟槞C也很不錯喔。