月經(jīng)期為什么乏力犯困 教你保養小妙招

　　月經(jīng)期的時(shí)候，有的女性朋友會(huì )比平時(shí)更加的困飯，平常時(shí)候連續工作三個(gè)小時(shí)也沒(méi)有問(wèn)題，但是在月經(jīng)期間，連續工作一個(gè)小時(shí)就會(huì )犯困，影響了不少人的工作效率，不少人都想知道月經(jīng)期為什么乏力犯困，下面就讓我們一起來(lái)了解一下這個(gè)問(wèn)題吧。

　　月經(jīng)期為什么乏力犯困

　　1、原因

　　女性在月經(jīng)期間之所以會(huì )出現乏力犯困的情況，一般都是由于脾胃虛弱或者是體內濕氣較重所導致的，一般來(lái)說(shuō)，這種女性身體都會(huì )有一定程度的浮腫，而且體型也是偏旁的，平時(shí)白帶也會(huì )比較多，如果不是這一原因所導致的，一般都是由于氣血不足，感覺(jué)到自己沒(méi)有什么力氣，這類(lèi)女性的月經(jīng)血量一般比較少，而且顏色也比較的暗淡。

　　2、護理

　　如果女性在月經(jīng)期間經(jīng)常出現乏力犯困的情況的話(huà)，就需要做好自身的保養，可以適當的做一些慢跑和打球之類(lèi)的運動(dòng)，而且還要長(cháng)時(shí)間的運動(dòng)，如果只是運動(dòng)一兩天的話(huà)，是不會(huì )有什么太過(guò)于明顯的效果的，同時(shí)要注意不要吃太過(guò)于甜膩的食物，不然可能會(huì )加重這種情況，有的女性經(jīng)常流產(chǎn)，也會(huì )導致這種情況出現，所以最好是做好避孕的措施。

　　上文就是對月經(jīng)期為什么乏力犯困這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)介，其實(shí)體內濕氣比較重的人不光是在月經(jīng)期會(huì )犯困，平時(shí)也很容易感覺(jué)大乏力，需要及時(shí)的去除體內的濕氣，像是薏仁水等對于去除濕氣就是很有幫助的。