中國平均壽命達到預期數 上海人均壽命排名第一

　　在當今社會(huì )的發(fā)展中，中國可以說(shuō)越來(lái)越好了，因此人們對于壽命也開(kāi)始重視，畢竟這么好的國家誰(shuí)都想多活幾年看看，那么中國平均壽命是多少呢？今天小編就來(lái)給大家介紹一下吧！

中國平均壽命高于世界平均水平，展示中國發(fā)展趨勢

　　近年來(lái)，中國平均壽命逐漸延長(cháng)。比如上海人口密集，情況也與別的地方不同。根據國家統計局的數據，2015年中國人口的平均預期壽命達到76.34歲，比2010年的74.83年增加了1.51歲。在性別方面，男性為73.64歲，2010年女性年齡為79.43歲，比2010年男性年齡大2.06歲，女性增長(cháng)速度快于男性，這與世界上其他國家的平均預期壽命一致。

　　中國平均壽命根據世界銀行的數據，2015年世界人口的平均預期壽命為71.60歲，其中高收入國家為79.28年，中高收入國家為74.83歲，低收入國家為67.48年。

　　根據國家統計局的數據，中國人口的平均預期壽命不僅遠高于世界平均水平，而且還超過(guò)了中等收入國家的平均預期壽命，反映了中國人口的良好發(fā)展趨勢，表明人民的醫療和生活。水平一直保持和明顯改善，公眾享有經(jīng)濟快速發(fā)展的成果。

中國平均壽命最長(cháng)的城市，上海人均壽命排名第一

　　根據上海市民政局和其他部門(mén)2017年公布的數據，2016年上海人均預期壽命達到83.18歲的新高，在中國城市排名第一，第二和第三是蘇州、杭州。上海的中國平均壽命緊隨世界人均預期壽命最高。日本的83.7歲和瑞士的83.4歲已達到發(fā)達國家的水平。

　　作為中國的超級城市，上海是中國最大的城市，中國的經(jīng)濟、交通運輸、技術(shù)、行業(yè)、財政、貿易、展覽和航運中心，第一個(gè)沿海開(kāi)放城市。上海人口密集，全市有241.97萬(wàn)永久居民。如此龐大的人口必須具備良好的醫療條件和相對完善的醫療制度保障。

　　與此同時(shí)，上海人的飲食習慣也有很大的影響。上海、江浙辦公室工作人員習慣早上4點(diǎn)或5點(diǎn)到早市或蔬菜市場(chǎng)買(mǎi)蔬菜。雞肉和鴨肉、蔬菜和水果都是新鮮的，在同一天吃。上海菜幾乎不需要醬油，少油、少鹽、少味精或沒(méi)有味精，注意原味，上海人的家常菜烹飪方法是蒸煮。

上海人達到中國平均壽命第一的三大秘訣：

　　特別是在夏天，飲食習慣應該清淡，多吃蔬菜，水果和谷物，不挑食不偏食。多吃炒雞蛋和蔬菜，以幫助添加蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力。

　　第二點(diǎn)，注意休息和健康的睡眠質(zhì)量。

　　不要熬夜加班，每晚睡前喝一杯牛奶，泡個(gè)熱水澡有助于促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。更多地按下太陽(yáng)穴的位置，或做仰臥起坐和練習瑜伽。

　　第三點(diǎn)，應該經(jīng)常外出進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。

　　運動(dòng)跑步等，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)。多做太極拳，呼吸新鮮空氣，跑步爬山，步行上班。多喝牛奶，菊花茶，金銀花茶。