哈密瓜的功效與作用 吃哈密瓜的好處有哪些

　　　 哈密瓜好吃又便宜，且營(yíng)養價(jià)值高，那么你知道哈密瓜的功效與作用嗎？吃哈密瓜的好處有哪些？一起來(lái)看下吧！

　　哈密瓜的功效與作用：

　　1、防曬

　　 甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，而且還有著(zhù)非常特殊的作用哦。在法國的一位農夫在無(wú)意中發(fā)現，哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強烈的太陽(yáng)給曬傷。因此說(shuō)吃哈密瓜有防曬的功效。

　　2、消暑、防曬斑

　　 哈密瓜不僅是人們夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止臉上被曬出斑來(lái)。我們知道，夏天的紫外線(xiàn)能夠透過(guò)表皮襲擊到真皮層，從而會(huì )令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng )，這樣長(cháng)時(shí)間下去肌膚就會(huì )出現皺紋、松弛、微血管浮現等多種問(wèn)題。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預防皺紋哦

　　3、治貧血、防暑，

　　哈密瓜的功效比較多，常食哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除煩熱、防暑氣等作用。因為吃哈密瓜對人體造血功能有著(zhù)顯著(zhù)的促進(jìn)作用，因此哈密瓜還可以用來(lái)作為貧血的食療之品?？芍沃惺?、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

　　吃哈密瓜的好處有哪些：

　　因為中國人吃普遍喜歡吃鹽味重的菜，人體里面的鈉鹽就自然很多，而哈密瓜里面可以幫助人體排出過(guò)多的鈉。而且哈密瓜含有豐富的維生素A，可以幫助保護皮膚的健康，改善視力。它的熱量也是很低的，想要減肥的朋友，不用在乎它的熱量，放心食用哈密瓜是不會(huì )長(cháng)胖的。

　　如果是孕婦，那么在懷孕期間，小編就建議您，為了你和寶寶的身體健康就應多吃一些哈密瓜，因為哈密瓜可以預防小孩子神經(jīng)畸形，因為哈密瓜里面含有豐富的葉酸，所以對于孕婦和胎兒都是很有益的水果。

　　哈密瓜里面的維生素C也能夠對于癌癥起到預防作用。而里面的含鉀量也豐富，還能夠有效的預防冠心病，幫助身體快速康復。

　　注意事項：

　　1、哈密瓜屬于性涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。

　　2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不要食用；孕婦可以在懷孕的時(shí)候適當的吃點(diǎn)哈密瓜，但是在產(chǎn)后就不要吃了哦。因為哈密瓜是偏涼的。

　　3、虛寒體質(zhì)、糖尿病人慎食哈密瓜。

　　以上就是關(guān)于：“哈密瓜的功效與作用 吃哈密瓜的好處有哪些”的介紹，希望可以幫助你對哈密瓜有更多的了解。