螺旋藻的功效盤(pán)點(diǎn) 含豐富的蛋白質(zhì)

　　下面為大家介紹螺旋藻的功效與作用，一起去看看吧!

　　螺旋藻的功效：

　　螺旋藻含豐富的蛋白質(zhì)，高達60-70%，比一般概念上的食品營(yíng)養豐富，比大豆、牛肉、雞蛋等也高出數倍。

　　螺旋藻含豐富的β胡籮卜素，為胡蘿卜的15倍，為菠菜的40-60倍。

　　螺旋藻含豐富的維生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族維生素種類(lèi)繁多， 而且各具特殊的生理功能， 缺乏其中的任何一種都可能導致疾病。

　　螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，缺鐵會(huì )導致貧血，缺鋅會(huì )導致發(fā)育不良;硒能激活DNA修復酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，捕獲自由基，降低或抵抗體內某些金屬的毒性，抑制一些致癌物質(zhì)的致癌作用。硒還能防止高山病。

　　螺旋藻中所含的葉綠素A,有其獨特的造血凈血功能。

　　螺旋藻中含很高的γ亞麻酸，有促進(jìn)鈣吸收、提高免疫力、防止代謝紊亂和防止衰老的功能。

　　螺旋藻中的多糖，有抗輻射的功能，并通過(guò)增強機體免疫力，間接抑制癌細胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血漿中的SOD的活性，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物的生成，有抗衰老的作用。

　　螺旋藻的食用方法：

　　1.日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。

　　2.抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。

　　3.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類(lèi)食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

　　4.體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　5.抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　6.營(yíng)養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

　　7.抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

　　8.抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

　　螺旋藻的功效介紹給大家，以希望能幫到你~