多吃醬油皮膚會(huì )變黑嗎 是謠言還是真相

　　醬油是飯菜里使用頻率相當高的調味品，然而很多人對它又愛(ài)又怕——怕醬油吃多了皮膚會(huì )變黑。那么多吃醬油皮膚會(huì )變黑嗎?

　　多吃醬油皮膚會(huì )變黑嗎?

　　健康飲食專(zhuān)家指出，這個(gè)說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據。皮膚的顏色除種族遺傳外，主要由黑色素決定。黑色素多，皮膚就黑，反之就白一些。有多種因素能導致色素沉著(zhù)，如日光、紫外線(xiàn)的照射能使皮膚變黑;女性生理期間分泌的如雌激素、孕激素等也能促進(jìn)黑色素的合成。

　　另外，人吃多了一些極易感光的食物如芹菜、芒果等，經(jīng)日光照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)或臉色發(fā)黃。市場(chǎng)上售賣(mài)的醬油大多是以大豆、小麥等為原料發(fā)酵而制成的調味品，和其他食物一樣，食后經(jīng)消化形成氨基酸、碳水化合物、無(wú)機鹽、水等能被人體吸收的物質(zhì)，它們不具備增加光敏感的功能，也不合成某些激素，醬油中的色素物質(zhì)不會(huì )直接轉移到皮膚中，因此對黑色素細胞的合成等并不起作用。

　　正確的美白方式要從幾方面著(zhù)手：注意防曬并使用一些保養品;多吃富含褪黑色素、維生素C的天然美白食物，如白菜、洋蔥、西紅柿、檸檬等;其次，保證充足的睡眠，不抽煙、不喝酒也是擁有好皮膚的關(guān)鍵。

　　多吃醬油皮膚會(huì )變黑嗎?通過(guò)本文的介紹，你對于醬油是否有了更多的了解呢?不少食物放了醬油，會(huì )讓食物更美味哦。