蝦皮的營(yíng)養價(jià)值 含有豐富的鎂元素

　　蝦皮營(yíng)養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱(chēng)，是物美價(jià)廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開(kāi)胃、化痰等功效，下面給大家講解蝦皮的營(yíng)養價(jià)值。

　　蝦皮不是蝦的皮，而是一種小蝦(中國毛蝦)被晾曬至干而成的食品，入口松軟，味道鮮美。這種蝦的蝦肉很少，曬干后肉更不明顯，給人一種只有一層蝦皮的感覺(jué)。蝦皮可用于各種菜肴及湯類(lèi)的增鮮提味，是中西菜肴中不可缺少的海鮮調味品。

　　在功效作用方面，蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂具有保護人的心血管系統和調節人的心臟活動(dòng)的重要作用，可預防動(dòng)脈硬化，促使血液中的膽固醇含量減少，同時(shí)還能使冠狀動(dòng)脈擴張，有利于預防高血壓及心肌梗死。

　　蝦皮的營(yíng)養價(jià)值：

　　1.蝦皮的營(yíng)養價(jià)值很高，就以衡量營(yíng)養價(jià)值高低的蛋白質(zhì)含量來(lái)說(shuō)，每100克蝦皮含39.3克,大大高于大黃魚(yú)、黃繕、對蝦、帶魚(yú)、鯧魚(yú)等水產(chǎn)品及牛肉、豬肉、雞肉等肉制品。

　　2.蝦皮的另一大特點(diǎn)是礦物質(zhì)數量、種類(lèi)豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富，每100克蝦皮鈣和磷的含量為991毫克和582毫克。所以，蝦皮素有“鈣庫”之稱(chēng)。

　　3.蝦皮其實(shí)還有一種重要的營(yíng)養物質(zhì)---蝦青素，蝦青素是迄今為止發(fā)現的最強的一種抗氧化劑。

　　4.蝦皮中還含有豐富的鈣質(zhì)。

　　蝦皮的營(yíng)養價(jià)值還是還豐富的，希望可以幫到您!