蜂蜜水什么時(shí)候喝好 潤肺止咳美容養顏

　　我們都知道蜂蜜有很好的健康養生作用，那么常喝蜂蜜水的作用與功效是什么呢?小編接下來(lái)將為大家詳細介紹蜂蜜水什么時(shí)候喝好，怎么喝蜂蜜水。

　　蜂蜜水什么時(shí)候喝好

　　早晨喝蜂蜜水的觀(guān)點(diǎn)：

　　人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營(yíng)養，對于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

　　因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會(huì )缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過(guò)高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)后，出汗過(guò)多導致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)。

　　缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著(zhù)喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

　　蜂蜜水什么時(shí)候喝好

　　消除疲勞，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養狀況，特別是在熬夜后。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐后的積食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動(dòng)的作用，能顯著(zhù)縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　潤肺蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　解酒蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　讓興奮的神經(jīng)安眠蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，且沒(méi)有副作用。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　安撫皮膚蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著(zhù)在皮膚表面的細菌。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　保護心臟安全蜂蜜可以營(yíng)養心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜水什么時(shí)候喝好，只要喝對了時(shí)間就能美容養顏喲。