男人喝黃酒有什么好處 預防膽結石和糖尿病

　　很多男人都很喜歡喝酒，不僅僅美味，而且喝了對身體還有好處。下面要給大家分享的內容是：“男人喝黃酒有什么好處 預防膽結石和糖尿病”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下男人喝酒有什么好處：

　　預防膽結石

　　膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產(chǎn)生。

　　預防糖尿病

　　醫學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應。最新的研究發(fā)現，對女人來(lái)說(shuō)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。

　　激發(fā)大腦智能

　　酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆癥的強大壓力。

　　降低有害膽固醇

　　營(yíng)養學(xué)家和醫學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來(lái)，研究人員發(fā)現，“法國悖論”的產(chǎn)生主要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

　　控制體重

　　實(shí)踐已經(jīng)證明，長(cháng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì )引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進(jìn)食過(guò)量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì )帶來(lái)過(guò)高的卡路里。

　　強化骨骼

　　早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過(guò)，你也可以用艾爾淡啤(Pale Ale)來(lái)代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質(zhì)密度，預防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的研究發(fā)現，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。

　　接著(zhù)一起來(lái)了解下男人喝酒有什么需要注意的

　　喝完酒后，盡量不要鍛煉運動(dòng)

　　因為酒精它具有力量的作用然而一旦喝醉后，體內的水分就會(huì )流失，從而就會(huì )產(chǎn)生脫水，如果鍛煉的話(huà)就會(huì )加重身體脫水嚴重，最好洗個(gè)澡再放松一下。

　　喝完酒后不要吃些油炸類(lèi)的食物

　　吃一些普通的面包或者餅干可以降低身體的低血糖，從而會(huì )減輕惡心的感覺(jué)，喝完酒后吃一根香蕉，可以起到補鉀的作用。喝酒一定要適量，不要太多。

　　以上就是關(guān)于：“男人喝黃酒有什么好處 預防膽結石和糖尿病”的分享，希望對你有幫助。