秋葵泡水喝有什么好處 緩解疲勞美容養顏

　　炎熱夏季許多人都喜歡喝水，提到秋葵許多人都愛(ài)吃，但是許多人都不知道秋葵也可以用來(lái)泡水喝。下面要給大家分享的內容是：“秋葵泡水喝有什么好處 緩解疲勞美容養顏”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下秋葵泡水喝有什么好處：

　　保健肝臟

　　現代科學(xué)研究發(fā)現，秋葵中含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素以及果膠等，這些物質(zhì)服用之后可以保健肝臟健康，同時(shí)還可以增強體力，對于一些脾胃損傷情況都有不錯的緩解作用。

　　美容養顏

　　秋葵中含有大量的粘液蛋白和維生素C，維生素C具有很強的抗氧化作用，能消除體內的自由基，對自由基引起的皮膚的衰老有很好的緩解效果。人的皮膚的彈性和保水性主要決定于皮下膠原蛋白的含量，生秋葵泡水能補充大量的膠原蛋白和粘液蛋白，對皮膚的膠原蛋白的流失有緩解作用，能保持皮膚的彈性和鎖水能力，美容養顏。

　　緩解疲勞

　　秋葵營(yíng)養價(jià)值較高，含有大量的淀粉，糖類(lèi)，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，在長(cháng)時(shí)間的工作之后飲用一杯秋葵泡水，對緩解大腦神經(jīng)疲勞有很好的效果，同時(shí)還能預防久坐引起的便秘現象。

　　清熱去火

　　秋葵在食物的屬性上是屬于大寒性的食物，我國很多地方對食物的烹飪都是以麻辣為主，食用之后人們體內的火氣都比較旺盛，在這時(shí)候飲用一杯秋葵跑的茶對了解體內火氣有很重要的幫助，能清熱去火，預防上火現象。

　　以上主要介紹了秋葵泡水喝有什么好處，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下秋葵泡水是熱水還是溫水好

　　答案：秋葵最好用溫水泡。秋葵可以用開(kāi)水、溫水、清水泡，但是最好的方法是用溫水。開(kāi)水泡的話(huà)容易破壞秋葵的營(yíng)養，清水泡的話(huà)要長(cháng)時(shí)間才能把秋葵的汁液融入到清水里。秋葵開(kāi)水泡的話(huà)主要適合脾胃虛寒的人，因為秋葵性寒，胃寒的人食用容易加劇寒意，因此開(kāi)水泡的話(huà)是比較好的。

　　最后一起來(lái)探索下該如何挑選秋葵

　　查表面

　　應平而無(wú)皺，沒(méi)有斑點(diǎn)和傷痕。色彩勻稱(chēng)鮮亮，綠秋葵以自然鮮綠色為好或帶點(diǎn)嫩黃色是首選。表面皺縮或褪色的已不新鮮。顏色發(fā)暗發(fā)干則老了。秋葵的表面有一層細毛，是鮮嫩的標志，如若每條脊上的絨毛都在，說(shuō)明沒(méi)受過(guò)擠壓。

　　聞清香

　　新鮮的秋葵有一股自然的清香，就像下雨時(shí)能聞到青草香味一樣。老了和不新鮮的秋葵都缺乏清香味。

　　手劃即破

　　該方法對于瓜果類(lèi)百試不爽——指甲輕輕一劃，破而有汁的就是最新鮮的。

　　看長(cháng)度

　　比比你的中指。秋葵越小越嫩，一般在花謝后3~5天采摘，推遲采摘粗纖維增多會(huì )失去食用價(jià)值。長(cháng)度5~10厘米為最好(人的中指一般長(cháng)約8厘米，可作參考)，再長(cháng)的秋葵只適合留種或作飼料用了。

　　捏軟硬

　　用手輕輕捏捏，感覺(jué)不發(fā)硬，有點(diǎn)韌度為好。秋葵越硬說(shuō)明越老，里面的種子已經(jīng)發(fā)硬滯口，且肉質(zhì)纖維已過(guò)多，吃起來(lái)完全沒(méi)有獨特的香味和柔嫩的質(zhì)感。

　　以上就是關(guān)于：“秋葵泡水喝有什么好處 緩解疲勞美容養顏”的分享，希望對你有幫助。

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