吃桂圓干有什么好處 桂圓干的吃法有哪些

　　桂圓干，即龍眼干。吃桂圓干有什么好處?它的吃法有哪些?下面就來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　吃桂圓干的好處

　　1、益氣補血，增強記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營(yíng)養的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補血。實(shí)驗研究發(fā)現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養血安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細胞 動(dòng)物實(shí)驗表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長(cháng)壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

　　5、降脂護心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強的抑制作用。

　　龍眼干吃法:

　　可以直接吃，不過(guò)直接吃最好是三個(gè)月吃比較好，過(guò)了三個(gè)月口感會(huì )次點(diǎn)。

　　也可以泡著(zhù)喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。