解析青豆的功效與作用

　　青豆別名：青大豆

　　青豆的功效與作用：

　　味甘、性平，入脾、在腸經(jīng);具有健脾寬中，潤燥消水的作用;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。

　　青豆的營(yíng)養價(jià)值：

　　青豆富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類(lèi)。青豆不含膽固醇，可預防心血管疾病，并減少癌癥發(fā)生。每天吃?xún)杀P(pán)青豆，可降低血液中的膽固醇.青豆含有豐富的蛋白質(zhì)、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸，尤以賴(lài)氨酸含量為高。青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用

　　青豆適合一般群人，過(guò)敏者忌食，患有嚴重肝病、腎病、痛風(fēng)、消化性潰瘍、動(dòng)脈硬化、低碘者應禁食。