花粉的功效與作用及食用方法

　　花粉產(chǎn)自各種植物的花朵，所以花粉的種類(lèi)有很多，功效也都各不相同，但是一般的花粉都具有一些源植物的作用。但是不管是什么花的花粉，它都是一種很好的保健品，有營(yíng)養學(xué)家說(shuō)花粉是最全面的一種食療佳品，可以美容抗衰老，能夠增強體質(zhì)，增強精神，還可以快速的消除身體疲勞。它既可以外用也可以?xún)确?，是強身健體美容養顏的佳品。

　　花粉的功效與作用

　　1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。

　　2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營(yíng)養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營(yíng)養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

　　3、防治腦心血管疾?。夯ǚ壑械狞S酮類(lèi)化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

　　4、防治前列腺疾?。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵?，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。

　　5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪，達到減肥的目的。

　　6、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。

　　7、保肝護肝：花粉中的黃酮類(lèi)化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

　　8、調節神經(jīng)系統，促進(jìn)睡眠。

　　9、輔助治療其他疾?。夯ǚ蹖ω氀?、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。如何食用花粉?由于蜂花粉來(lái)源于大自然，附有少許塵沙，請將花粉與蜂蜜以1：4的比例調和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治療劑量加倍。

　　花粉的用法

　　1、直接食用，方法是用早晚用溫開(kāi)水送服就可以了，如果覺(jué)得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

　　2、直接涂抹，在臨睡前，將花粉稀釋?zhuān)缓竽ㄔ谀樕?，輕輕的按摩，在第二天早上洗干凈就可以了，這對于治療臉上的各種斑都有好處

　　花粉的食用方法

　　1、可用溫開(kāi)水吞服;

　　2、也可可入口細細咀嚼，然后用水嗽口;

　　3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開(kāi)水沖服;

　　4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時(shí)按量以溫開(kāi)水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿(mǎn)意的效果。

　　5、一般在早、晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺(jué)，則可改在飯后半小時(shí)內服用