桂魚(yú)的營(yíng)養價(jià)值是什么

　　桂魚(yú)又名鱖魚(yú)、鱉花魚(yú)、穌魚(yú)、鮮花魚(yú)、石桂魚(yú)、花鯽魚(yú)、鱸桂。

　　鱖魚(yú)是世界上一種名貴淡水魚(yú)類(lèi)。身長(cháng)扁圓，尖頭，大嘴，大眼，體青果綠色帶金屬光澤，體側有不規則的花黑斑點(diǎn)，小細鱗，尾鰭截形，背鰭前半部為硬棘且有毒素，后半部為軟條。鱖魚(yú)肉質(zhì)細嫩豐滿(mǎn)，肥厚鮮美，內部無(wú)膽，少刺而著(zhù)稱(chēng)，故為魚(yú)種之上品。明代醫學(xué)家李時(shí)珍將鱖魚(yú)譽(yù)為“水豚”，意指其味鮮美如河豚。另有人將其比成天上的龍肉，說(shuō)明鱖魚(yú)的風(fēng)味的確不凡。

　　鱖魚(yú)與黃河鯉魚(yú)、松花江四鰓鱸魚(yú)、興凱湖大白魚(yú)齊名，同被譽(yù)為我國“四大淡水名魚(yú)”。它肉多刺少，肉潔白細嫩，呈蒜瓣狀，肉實(shí)而味鮮美，是淡水魚(yú)中的上等食用魚(yú)。

　　營(yíng)養價(jià)值

　　1、鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養元素，肉質(zhì)細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō)，吃鱖魚(yú)既能補虛，又不必擔心消化困難;

　　2、吃鱖魚(yú)有“癆蟲(chóng)”的作用，也就是說(shuō)有利于肺結核病人的康復;

　　3、鱖魚(yú)肉的熱量不高，而且富含抗氧化成分，對于貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。

　　適用人群

　　適宜體質(zhì)衰弱，虛勞贏(yíng)瘦，脾胃氣虛，飲食不香，營(yíng)養不良之人食用;老幼、婦女、脾胃虛弱者尤為適合;有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒濕盛者不宜食用。

　　注意事項

　　吃魚(yú)前后忌喝茶。

　　用法用量

　　鱖魚(yú)紅燒、清蒸、炸、燉、熘均可。也是西餐常用魚(yú)之一。

　　食用功效

　　味甘、性平、無(wú)毒，歸脾、胃經(jīng);具有補氣血、益脾胃的滋補功效。

　　貼士

　　鱖魚(yú)的脊鰭和臀鰭有尖刺，上有毒腺組織，人被刺傷后有腫痛、發(fā)熱、畏寒等癥狀，加工時(shí)要特別注意，制作菜肴前要剁掉。制饌時(shí)，無(wú)須剖腹，先在腹后近尾部處有小眼兒的地方，用刀切一下，使腹內魚(yú)腸與魚(yú)身分離，再從嘴中插入兩根筷子至腹內，旋轉兩圈后，將內臟連帶魚(yú)鰓一同拉出即可。

　　巧去魚(yú)腥味：

　　1、將魚(yú)去鱗剖腹洗凈后，放入盆中倒一些黃酒，就能除區魚(yú)的腥味，并能使魚(yú)滋味鮮美;

　　2、鮮魚(yú)剖開(kāi)洗凈，在牛奶中泡一會(huì )兒既可除腥，又能增加鮮味;

　　3、吃過(guò)魚(yú)后，口里有味時(shí)，嚼上三五片茶葉，立刻口氣清新。