黑巧克力的功效與作用 幫助胃腸消化

　　黑巧克力的功效與作用有哪些?黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助胃腸消化的功能。下面就為大家詳細介紹：

　　1.保護心血管

　　黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發(fā)揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。

　　2.控制食欲

　　巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

　　3.調節消化系統

　　黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。 4.調節免疫功能 黑巧克力能夠滿(mǎn)足人體對多種營(yíng)養素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。

　　4.補充體能

　　巧克力能夠及時(shí)補充人在運動(dòng)中消耗的能量，延緩疲勞，有利于運動(dòng)后身體的恢復。 巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質(zhì)。它們會(huì )促進(jìn)氧在血液中的循環(huán)，及時(shí)為你補充在運動(dòng)中消耗的營(yíng)養物質(zhì)。

　　以上就是關(guān)于黑巧克力的功效與作用的介紹，希望對你有幫助。