咖啡的功效盤(pán)點(diǎn) 現代白領(lǐng)的時(shí)尚飲品

　　咖啡是現代白領(lǐng)最時(shí)尚的飲品，很多人也常用咖啡來(lái)提神，下面為大家介紹的就是咖啡的功效：

　　咖啡的功效：

　　對皮膚有好處

　　咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常飲咖啡能讓肌膚細胞保持充沛活力、防止細胞氧化，從而對抗衰老。

　　保護肝臟

　　近幾年，越來(lái)越多的證據表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險?？Х雀缓亩喾宇?lèi)物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點(diǎn)兒咖啡，對肝細胞的修復很有好處。喝咖啡還可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負荷過(guò)量的人減少患肝病的風(fēng)險，但沒(méi)有證據表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險。

　　防止放射線(xiàn)傷害

　　放射線(xiàn)傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射。如長(cháng)期操作的電腦、家中的微波爐、電視機等。有研究明確顯示，咖啡有助于防止放射線(xiàn)傷害。

　　防癌抗癌

　　咖啡中蘊含的多酚類(lèi)物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點(diǎn)兒咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到1杯者低21%?？Х纫蜻€能夠抑制腫瘤增長(cháng)。如果女性每天能飲用4杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會(huì )降低25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是因為咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。

　　解酒

　　咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。飲酒過(guò)后喝適量的咖啡，可使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　養胃助消化

　　飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對地，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會(huì )損傷胃黏膜，從而損害胃部健康。愛(ài)吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動(dòng)。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

　　緩解運動(dòng)酸痛

　　運動(dòng)后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動(dòng)過(guò)量造成的肌肉疼痛。值得注意的是，咖啡因雖然有緩解運動(dòng)疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

　　上文為大家介紹的就是咖啡的功效，你了解了嗎?