經(jīng)常吃花生的好處 花生的營(yíng)養價(jià)值

　　很多人都知道花生，也經(jīng)常吃花生。但是很多人都不知道吃花生是可以養生的，下面為大家介紹經(jīng)常吃花生的好處：

　　經(jīng)常吃花生的好處：

　　抗老

　　以及延緩衰老，這應該是花生另一個(gè)知名名字的由來(lái)，長(cháng)生果啊。

　　補鈣

　　花生里面其實(shí)含鈣量挺高的，常吃花生，還可補鈣。對于不愛(ài)吃花生的小朋友或大朋友來(lái)講，可以加工，比如跟米一起打成糊糊，豆漿糊糊那種，增加了香味和營(yíng)養。

　　治療胃酸過(guò)多、口中吐酸水

　　每天早上睡醒，嘴巴里不自控的很多酸水，吐之不盡的感覺(jué)，而口里其實(shí)又很干，那么，請每天堅持吃5個(gè)生花生米。一星期見(jiàn)效，小編本人親身見(jiàn)證。

　　對多年老胃病大有裨益

　　但是要堅持吃，成為一種習慣。有些人不愛(ài)吃生花生，這里小編只想說(shuō)，總比藥好吃吧?

　　補血

　　補血功能主要是花生紅色的外衣，所以，一定要帶外衣吃生花生。女兒常流鼻血，我堅持每天給她吃2顆，主要是她吃了干嘔，所以逼著(zhù)吃也就2顆，但效果不錯。

　　其他

　　比如預防腫瘤、降低膽固醇等，這些非經(jīng)驗之談，就略過(guò)了。只是，還是那句話(huà)，食補一定要堅持，僅吃一天兩天、三天五天想達到某些功效，都是幾乎不太可能的。

　　上文為大家介紹的就是經(jīng)常吃花生的好處，你了解了嗎?