松子的功效講解 食健身心滋潤皮膚

　　松子是松樹(shù)的種子。松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，下面為大家介紹松子的功效：

　　松子具有促進(jìn)孩子身體發(fā)育，以及祛病強身的功效。松子中富含的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。孩子在長(cháng)身體的時(shí)候食用一些松子，對于孩子的成長(cháng)是有幫助的。而對于病后恢復的人群來(lái)說(shuō)，食用松子對于病后康復有一定的輔助作用。

　　松子的功效：

　　1、主治骨關(guān)節風(fēng)濕、頭眩，祛風(fēng)濕，潤五臟，充饑，逐風(fēng)痹寒氣，被體虛，滋潤皮膚。久服，輕身延年不老。另有潤肺功能，治燥結咳嗽。

　　2、松子內含有大量的不飽和脂肪酸，常食松子，可以強身健體，特別對老年體弱、腰痛、便秘、眩暈、小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便秘等病。

　　3、祛病強身，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類(lèi)脂是人體多種組織細胞的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(cháng)發(fā)育和病后身體恢復。

　　4、軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營(yíng)養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

　　5、潤膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營(yíng)養物質(zhì)，有顯著(zhù)的辟谷充饑作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充養肌增，烏發(fā)白膚，養顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。

　　6、潤腸通便松仁富含脂肪油(約74%)，主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

　　7、松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經(jīng)有補益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。

　　上文為大家介紹的就是松子的功效，你了解了嗎?