吃葡萄的好處盤(pán)點(diǎn) 葡萄的功效及作用

　　葡萄是人們喜愛(ài)的水果之一。常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補益作用，下面為大家詳細的介紹一下吃葡萄的好處：

　　吃葡萄的好處：

　　幫助消化

　　葡萄的營(yíng)養價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。

　　預防癌癥

　　醫學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應，促進(jìn)早日康復。

　　補血

　　葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

　　預防心腦血管疾病

　　法國科學(xué)家研究發(fā)現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

　　另外葡萄中含的類(lèi)黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效，其含　鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時(shí)常食用有助開(kāi)胃。

　　上文為大家介紹的就是吃葡萄的好處，你了解了嗎?