自測 你的心理真的健康嗎？

　　1.認識并接納自我。

　　了解自身特點(diǎn)，恰當地評價(jià)自己;有自信，懂得欣賞自己，體驗自身價(jià)值和意義。

　　2.有獨立生活和學(xué)習的能力。

　　能夠獨立處理衣食住行等日常生活問(wèn)題，從生活經(jīng)驗中獲得知識與技能，并用這些方法解決新問(wèn)題。

　　3.情緒穩定，有安全感。

　　生活中以積極的情緒為主導，能調節自己的情緒變化并基本保持平穩;內心踏實(shí)，有安全感。

　　4.人際關(guān)系良好。

　　能在與他人的交往中體驗到正面的情緒，獲得滿(mǎn)足和快樂(lè );能理解他人，接納和應對人際交往過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

　　5.承擔應盡的社會(huì )角色。

　　基本能夠達到與自身年齡、身份、生活環(huán)境等符合的責任和義務(wù)，比如照顧家庭、完成工作等。

　　6.具備應對挫折的能力。

　　積極面對和接受現實(shí)，遇到困難、挫折時(shí)，能夠調整心態(tài)，正確面對并想辦法克服，而非消極抵觸或逃避。

　　看了以上六條心理健康標準，你對于心理健康的了解一定都有了自己的把握。小編提醒各位讀者，生活中的壓力無(wú)處不在，如果想要心理健康，就必須要學(xué)會(huì )如何放松自己，如何減輕心理壓力，有時(shí)候選擇一項合適的運動(dòng)是個(gè)不錯的選擇，休息的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，讀讀小說(shuō)，都是一些可以減壓的活動(dòng)。希望能對大家有所幫助。