自我激勵的方式有哪些

自我激勵是在緩解自身壓力的同時(shí)進(jìn)行自我認可的一種方式，這種方式有利于增加自我的認同改善自己的心理，讓自己在社會(huì )中能夠更好的工作和生活，同時(shí)還有利于增加自己的工作效率，自我激勵同時(shí)也是一種釋放自己心理壓力的方式。

自我激勵的方式有哪些

1、挑戰自己，離開(kāi)自己熟悉的環(huán)境，讓自己處于一個(gè)相對陌生的環(huán)境中，不斷地挑戰自己，并且在這樣的環(huán)境中放松自己。

2、保持自己的情緒高漲也是自我激勵的一種方式，只有保持高漲的情緒才能讓自己充滿(mǎn)動(dòng)力進(jìn)行一些自我的挑戰。

3、對自己設立目標，同時(shí)針對自己的實(shí)際情況樹(shù)立略高于自己現在目標，但是不要過(guò)高否則會(huì )導致自己無(wú)法達到而使自己受到挫折，目標的設立要符合自己的實(shí)際情況。

4、自我鞭策，加強自己的危及意識，面對著(zhù)危及和恐怕調整好自己心態(tài)，克服恐懼心理也是自我挑戰的一種手段。

5、做好一系列的計劃，按照自己的計劃進(jìn)行，只有這樣才能保持自己的心態(tài)，也才能最大的調整自己的情緒，在做計劃的時(shí)候要根據自己的心理承受能力和身體情況來(lái)制定。

6、在面對困難的時(shí)候要先辦法解決，而不是逃避，一旦你逃避困難就會(huì )對心理造成很大的壓力，而一旦你通過(guò)自己的計劃克服了困難則會(huì )增加心理的優(yōu)越感，有利于更好地自我認可。

7、要認同自己，覺(jué)得自己是最好的，這不是自我催眠而是一種心理暗示，要讓自己保持一種高度愉悅的精神狀態(tài)，同時(shí)保持良好的心理情緒。

8、要認同自己的現狀，不要過(guò)多的沉浸在自己的過(guò)去情緒中，這樣會(huì )影響自己的心理，只有承認現在才能更好地調整自己的心態(tài)去面對挑戰，才能更好認可自己現在做的工作和生活，對生活充滿(mǎn)信心。

總的來(lái)說(shuō)，自我激勵就是我們接受現在生活和工作的一種心理暗示，這樣可以讓我們更好的調整自己的心態(tài)，讓自己在現在的情況下保持心理的平衡，同時(shí)能夠使人在現有的情況進(jìn)行規劃，增強信心。