?胃炎胃脹氣吃什么？這些食物最適合

　　 相信在我們日常生活中很多人都出現過(guò)胃脹氣的現象，這是很不舒服的，總想打嗝，卻有打不出來(lái)，很都時(shí)候是胃病引起的，常見(jiàn)的就是胃炎，緩解胃脹氣平時(shí)可以多吃這些食物。

　　 1、生姜

　　 生姜具有舒緩人體消化系統、放松消化道肌肉以及減輕腹部脹氣的效果。而且，在生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，能夠降低蛋白質(zhì)導致的腹部脹氣幾率。所以，如果男性們常出現胃脹，可以適量的食用些生姜進(jìn)行調理。

　　 2、蘆筍

　　 蘆筍這種食物對于防止脹氣是非常有效果的，除此之外，蘆筍還具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jì)?yōu)于普通蔬菜。營(yíng)養學(xué)家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。

　　 3、茴香

　　 茴香不僅可以食用，而且它的種子還含有一種化合物，能夠有效的緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過(guò)，減輕腹脹不適感。茴香常用于肉類(lèi)的烹調，除了祛腥增香之外，這主要是因為茴香能增加腸胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油膩的葷菜后極容易脹氣，加入點(diǎn)茴香能起到緩解、預防的作用。

　　 4、木瓜

　　 生活中要是有些男性出現胃脹，可以適量的吃些木瓜，因為在木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。飯后吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

　　 5、芹菜

　　 由于在芹菜當中的纖維素能夠帶走一部分脂肪，而且同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芳香油，香味誘人，對增進(jìn)食欲，幫助消化、吸收都大有好處，此外，芹菜的高纖維還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以很好的改善胃脹的毛病，因此，出現胃脹的男性可以食用些芹菜。

　　 6、大白菜

　　 由于在大白菜中富含大量的粗纖維，且能夠有效的促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，并幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養吸收。

　　 7、楊梅

　　 楊梅能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿(mǎn)，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數顆泡開(kāi)水服?！?/p>

　　 8、醋

　　 若是有些男性因消化不良而引起的胃脹，可以每天飲用兩三次稀釋后食用醋，其方法為將一湯匙米醋加入一杯冷開(kāi)水中，調勻服下。

　　 9、香菜

　　 香菜我們在生活中經(jīng)常食用的一種香料類(lèi)蔬菜，而且香菜具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。