上熱下寒體質(zhì)如何調理？

   中醫對人的體質(zhì)有很多分類(lèi)，不論是上熱下寒還是上寒下熱都是對體質(zhì)的一種形容。生活中上熱下寒體質(zhì)的人還是非常多的，這類(lèi)人氣血虛弱，調理很重要。至于如何調理，還是要多方面補氣補血。

   1.補氣

   可進(jìn)食補氣的食物或藥物，如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術(shù)、荔枝肉等。

   2.補血

   可進(jìn)食補血的食物或藥物，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

   3.補腎陽(yáng)的食物和藥物

   如板栗、粟米、羊腎、牛腎、豬腎、葡萄、黑豆、黃牛肉、雞肉、菟絲子、巴戟天、狗脊、杜仲等時(shí)可以多用枸杞子煮湯喝，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，一年四季一家老少都能吃，煮雞湯時(shí)放一把再放一個(gè)掰碎的冬菇，湯就很清甜的。

   4.中醫藥方:上火下寒，治宜上火 ，溫下寒，方選附子瀉心湯，大黃6 黃連9 黃苓6用開(kāi)水沖，附子10水500ML開(kāi)后煎半小時(shí)，攪勻后分二次服用。但最好別瞎吃任何藥或者食物。一般熱癥也要分是頭火、肺熱、胃火、腸燥、腎熱。服用湯藥需要結合舌脈辯證，單純憑癥狀無(wú)法判斷，建議去正規中醫院找中醫調理，忌食生冷辛辣，保證休息。

   5.日常飲食要以平性食品為主，如面食類(lèi)：大米飯、饅頭;大米粥、南瓜粥、銀耳粥、八寶粥。蔬菜類(lèi)：白菜、茄子、豆角、西紅柿等，少吃羊肉、辣椒、韭菜，以免上火。保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，勿過(guò)飽而傷害脾胃之氣。少食煎炸、燒烤食物，可改為水煮、清蒸等烹調方式。無(wú)論冬夏都應少食啤酒冷飲、生冷硬食物。