冬季清熱祛濕滋潤湯有什么

　　 很多人都知道，夏天的時(shí)候天氣炎熱，濕度比較大，容易導致濕氣比較重，其實(shí)冬天的時(shí)候，也容易導致身體濕氣較重的情況，這是因為冬天寒氣比較大，我們身體容易受到寒氣的侵襲，也容易導致濕氣過(guò)大的情況，這時(shí)候可以喝一些具有清熱去濕滋潤功效的湯飲，有很好的祛濕功效!

　　 1、霸王花煲豬展湯

　　 材料：霸王花2兩，豬展肉12兩，，蜜棗4個(gè)，鹽少許，清水10碗。

　　 做法：

　　 1、洗干凈豬展，霸王花用清水浸泡洗干凈，蜜棗去核備用。

　　 2、把蜜棗和霸王花一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水，旺火燒開(kāi)，然后下豬展肉一起滾約20分鐘，改中火煲約半小時(shí)，以文火煲至湯水剩下四至五碗時(shí)加鹽調味即可。

　　 功效：清熱祛痰、止咳。

　　 2、 西洋菜羅漢果豬蹄湯

　　 材料：豬蹄肉500克，羅漢果半個(gè)，西洋菜700克，南杏仁60克。

　　 做法：

　　 1、把豬蹄洗凈，瀝水，羅漢果、西洋菜洗凈，摘好長(cháng)度，南杏仁用開(kāi)水煲，去衣。

　　 2、將羅漢果、南杏仁放入鍋內，加入適量清水，開(kāi)火煮沸后放入豬蹄肉、西洋菜，等再煮沸后改為文火煲2-3小時(shí)，加鹽調味就可以食用。

　　 功效：清熱潤肺，化痰止咳。

　　 3、赤小豆蓮藕豬骨老火湯

　　 材料：赤小豆80克，蓮藕500克，陳皮1片，豬骨400克，1300毫升水，鹽些許。

　　 做法：

　　 1、赤小豆洗凈瀝干備用。

　　 2、蓮藕洗凈去皮，然后切塊備用。

　　 3、陳皮洗凈用水浸軟備用。

　　 4、豬骨洗凈，放進(jìn)沸水中煮約5分鐘，去掉血水，瀝干備用。

　　 5、將所有材料和水一起放進(jìn)鍋內，煲2小時(shí)左右加鹽調味即可。

　　 功效：清熱祛濕