八款最去濕氣的祛濕湯

　　 當身體濕氣過(guò)重的時(shí)候，就應把身體的多余的水分代謝出來(lái)，避免導致一些副作用反應，這時(shí)候可以吃一些具有祛濕作用的湯，能夠提高免疫力水平，能夠預防身體體質(zhì)下降，祛濕湯有很多，比如說(shuō)淮山扁豆煲雞湯、陳皮豬肚湯、赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)湯、芡實(shí)煲老鴨湯等等。

　　 1、豬橫脷煲夏枯草

　　 功效：清熱祛濕，除肝熱

　　 材料：豬橫利500克，夏枯草、綿茵陳各20克，生姜4片。

　　 做法： 1、把豬橫脷先飛水去腥備用。 2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滾后轉文火煲約2小時(shí)，調味即可。

　　 2、淮山扁豆煲雞腳

　　 功效：健脾祛濕、舒筋活絡(luò )

　　 材料：淮山15克，扁豆15克，芡實(shí)15克，苡仁15克，鮮雞腳200克(約10只)，生姜絲少許。

　　 做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實(shí)、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內，加水2500ml(約10碗水)，武火煲滾后文火煮2小時(shí)。煮好后加入食鹽調味即可。

　　 3、白術(shù)陳皮豬肚湯

　　 功效：健脾燥濕開(kāi)胃

　　 材料：陳皮10克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

　　 制法： 1、先將豬肚洗凈飛水。

　　 2、將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)。 3、取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

　　 4、赤小豆粉葛煲鯪魚(yú)

　　 功效：清熱下火、祛濕潤燥

　　 材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚(yú)500克，生姜3片

　　 做法： 1、赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊。 2、鯪魚(yú)去鱗及內臟，洗凈，慢火煎至微黃。 3、把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，放適量食鹽調味便可。

　　 5、芡實(shí)煲老鴨

　　 功效：滋陰，健脾祛濕。

　　 材料：芡實(shí)100克，老鴨一只。

　　 做法：老鴨宰凈，芡實(shí)放鴨腹內加水2500ml，武火煲滾后，文火繼續煲2小時(shí)，加少許鹽服食。

　　 6、眉豆花生煲雞腳

　　 功效：健脾祛濕，強筋健骨

　　 材料：眉豆80克、花生50克、雞腳4對、冬菇8個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片。

　　 做法：配料洗凈，冬菇去蒂;雞腳洗凈，切對開(kāi);豬瘦肉洗凈，一起與生姜放進(jìn)瓦煲內，加水2500ml，武火煲滾后，改文火煲約2小時(shí)。

　　 7、沙葛豬骨湯

　　 原料：沙葛500克，豬扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜棗2個(gè)，姜2片，水10碗。

　　 8、薏仁豬腳湯

　　 功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝