頭暈出冷汗怎么辦？

　　 這樣的生活中現在很多的朋友，因為工作繁忙營(yíng)養攝入不良或者是缺乏鍛煉，經(jīng)常會(huì )有頭昏出冷汗的現象，這樣的癥狀發(fā)生我們該怎么辦呢？那邊就為你詳細具體的介紹一下這方面疾病的緩解方法。

　　 這很明顯是低血糖的癥狀，低血糖會(huì )導致頭暈目眩，渾身乏力。另一方面，胃部憋脹是因為你的胃部本身就因為勞頓和長(cháng)時(shí)間空腹而虛弱了，突然吃一些涼的的食物，胃受不了，所以要鬧別扭，這沒(méi)問(wèn)題，注意規律飲食，和溫和養胃就行了。

　　 還有很重要的一點(diǎn)，根據你所敘述的情況，說(shuō)明你身體比較虛弱，應該多鍛煉鍛煉身體

　　 頭暈要注意

　　 一,要進(jìn)行飲食調養。眩暈癥病人的飲食應以富有營(yíng)養和新鮮清淡為原則。要多食蛋類(lèi),瘦肉,青菜及水果，忌食肥甘辛辣之物,如肥肉,油炸物,酒類(lèi),辣椒等.

　　 二,要進(jìn)行精神調養.眩暈癥病人的精神調養也是不容忽視的.憂(yōu)郁惱怒等精神刺激可致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內動(dòng),而誘發(fā)眩暈.因此,眩暈病人應胸懷寬廣,精神樂(lè )觀(guān),心情舒暢,情緒穩定,這對預防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數十分重要.

　　 三,要注意休息起居.過(guò)度疲勞或睡眠不足為眩暈癥的誘發(fā)因素之一.不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應注意休息.在眩暈癥急性發(fā)作期應臥床休息.眩暈癥病人保證充足的睡眠甚為重要.在充足睡眠后,其癥狀可減輕或消失

　　 通過(guò)今天的閱讀了解，大家現在應該清楚了在生活中，大家要是經(jīng)常有頭昏出冷汗的現象不要著(zhù)急，用上面的這些好的方法進(jìn)行調養，身體就會(huì )慢慢恢復健康的。