腎虛應該如何調養才可以

　　 不光是男性有腎虛的毛病，生活中不少女人也有腎虛的毛病，補腎是很關(guān)鍵的，除了運動(dòng)，提高抵抗力，按摩，還要注意自己的飲食，腎虛的患者多數會(huì )有身體過(guò)差抵抗力下降，免疫力不足的毛病發(fā)生，那么腎虛如何在生活中進(jìn)行自我調節，對腎虛如應該如何調養才對身體有好處呢！

　　 中醫認為，肢體的功能活動(dòng)，包括關(guān)節、筋骨等組織的運動(dòng)，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說(shuō)法，因此適當的運動(dòng)有利于補腎，可以多進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動(dòng)方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒，增強自身抵抗力。

　　 俗話(huà)說(shuō) “自己動(dòng)手，豐衣足食”， 男人腎虛如何調理?保健專(zhuān)家為腎虛患者(包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛等)精心設計了人體自身補腎法，大家可以多多嘗試。

　　 人體自身補腎法，就是外勞宮補腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會(huì )逐漸傳遍全身。

　　 開(kāi)始時(shí)，雙掌被腰壓住會(huì )出現麻脹現象，3-5天后即可適應消除，雙腿會(huì )感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門(mén)還會(huì )滲出汗珠，有的腰部會(huì )出汗。

　　 這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過(guò)運行，變成汗水排出體外。

　　 尤其是晚上10點(diǎn)半至11點(diǎn)，是亥時(shí)尾、子時(shí)頭，此刻地氣最旺，地氣通過(guò)內勞宮吸入，穿過(guò)外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。男人腎虛如何調理?不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時(shí)，便可收到奇效。

　　 若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會(huì )變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。

　　 堅持運用外勞宮補腎法，再加上小指頭提水法的鍛煉(手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結五臟六腑，例如右小指頭通腎，主宰生長(cháng)、發(fā)育、生殖、強壯，開(kāi)竅于二耳與二陰;左小指頭通膀胱，是人體主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎)。常練小指頭提水法可以強腎。

　　 了解，該產(chǎn)品屬于純中藥提取產(chǎn)品，不僅對人體無(wú)刺激傷害，同時(shí)還不會(huì )反彈，所以使用本益元補腎之后的男性不用擔心會(huì )反彈。而經(jīng)過(guò)數萬(wàn)男性的驗證本益元確實(shí)很有效，也因此成為補腎產(chǎn)品哪個(gè)好排行榜中的榜首。

　　 本益元采用天然野生植物人參、蟲(chóng)草、黃精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多種植物中提取的運用現代醫學(xué)超前融合技術(shù)經(jīng)過(guò)多種工序將草藥中的精華成分融入產(chǎn)品通過(guò)涂抹背部而滲透到腎部，搭配牛蒡茶，使傳統古方的效果最大化。

　　 使機體內精血充盈、精氣旺盛，使生理狀態(tài)回到年輕，從而使腎功能從根本上得到強化，從源頭上解決男性陽(yáng)痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒肢冷、失眠健忘等腎虛癥狀。

　　 多數腎虛都是因為不良的生活習慣引起的，長(cháng)時(shí)間熬夜過(guò)度的工作，熬夜，長(cháng)時(shí)間面對電腦引起身體抵抗力下降，體力不足，男性多數為陽(yáng)痿早泄，性功能障礙，那么腎虛如何調理才好呢！在這里為大家推薦了一些中藥，可按照這些中藥方子來(lái)對癥治療。