什么是酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)呢

　　 我們都知道痰濕體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)，可大多數人沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)什么叫酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，這是分為兩種體質(zhì)，從癥狀方面就可以很好的辨別，單性體質(zhì)的人會(huì )感覺(jué)到身體乏力，記憶力減退，注意力不集中，堿性體質(zhì)的人皮膚愛(ài)出油，皮膚色素沉著(zhù)，而且老年疾病的并發(fā)率較高，那么什么是酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)呢？

　　 個(gè)把酸性體質(zhì)改成堿性體質(zhì)

　　 一)“酸性體質(zhì)”是百病之源

　　 1、什么是酸性體質(zhì)？

　　 山東省營(yíng)養學(xué)會(huì )副理事長(cháng)、省千佛山醫院營(yíng)養科主任杜慧真介紹，健康人內環(huán)境的PH值在7·35到7·45之間，即我們的體液應該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。

　　 “可是根據調查，只有10％的人PH值在此范圍內，屬于堿性體質(zhì)，多達70％的人是酸性體質(zhì)，體液PH值經(jīng)常徘徊在7·35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)?！?p>　　 與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會(huì )感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫院也檢查不出什么毛病。

　　 如果長(cháng)期處在酸性體質(zhì)不加以改善，女性的皮膚會(huì )過(guò)早地黯淡和衰老；兒童會(huì )造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀；中老年人則會(huì )因此引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統疾病和心腦血管疾病。杜主任介紹，85％的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

　　 “當然，這只是PH值稍低一點(diǎn)的表現，如果體液‘酸’得厲害，人就受不了了?！倍胖魅握f(shuō)，當人的體液PH值低于中性7時(shí)就會(huì )產(chǎn)生重大疾病，下降到6·9時(shí)就會(huì )變成植物人，如果只有6·8到6·7時(shí)人就會(huì )死亡。

　　 六大原因造成人體酸化

　　 飲食結構不合理我們在平常的飲食中往往是精米白面、雞鴨魚(yú)肉蛋，一旦這些酸性食物成為我們的主食，酸性體質(zhì)也就不知不覺(jué)地形成了。

　　 運動(dòng)不足在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)。但現代人以車(chē)代步現象愈來(lái)愈多，運動(dòng)量大大減少，長(cháng)久便會(huì )導致酸性代謝物長(cháng)期滯留在體內，導致體質(zhì)的酸性化。

　　 過(guò)重的心理負擔由于現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著(zhù)不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時(shí)候，便會(huì )對身體造成影響，從而導致體質(zhì)的酸性化。

　　 不良嗜好煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。

　　 生活不規律如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重體質(zhì)酸化。

　　 環(huán)境的嚴重污染由于飲用水、農作物、家禽魚(yú)蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質(zhì)會(huì )滯留在體內造成體質(zhì)酸性化。

　　 關(guān)于什么是酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)呢？因為長(cháng)時(shí)間的生活不規律，引起堿性體質(zhì)是情有可原的，如夜晚玩電腦，打麻將，喝酒，抽煙，都是引起酸性體質(zhì)主要因素，不管男女生活中需要多注意，平時(shí)要注意好自己的個(gè)人習慣在飲食上面多加調節。