怎樣緩解頸椎病

頸椎病我們也叫做是頸椎綜合征，頸椎病的病因有很多種，例如骨質(zhì)增生和頸椎長(cháng)期的勞損或者是韌帶增厚導致頸椎和神經(jīng)根等被壓迫到等等。頸椎病容易導致我們出現這樣那樣的并發(fā)癥，例如頸椎病會(huì )引起視力和吞咽的障礙并且會(huì )導致胸部疼痛和下肢的癱瘓。

頸椎病的出現給很多病人帶來(lái)了麻煩，我們可以采用藥物的方法治療頸椎病，也可以采用牽引和運動(dòng)的療法來(lái)治療頸椎病，按摩和理療也是不錯的選擇。

每天早上堅持兩項運動(dòng)：

1.、兩腳齊肩站立，頭向上看，手高舉，胳膊向后旋轉360度，一共50次。

2、背緊貼墻，兩手平舉貼墻向上舉起，再回落，來(lái)回30下。

每天只花5-10分鐘，堅持一段時(shí)間就能看到效果!電腦族們，一起行動(dòng)起來(lái)!!

注意：我們玩電腦不要長(cháng)時(shí)間的，超過(guò)30分鐘，別忘了活動(dòng)你的脊椎喲!

治療

1.藥物治療

可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。

2.運動(dòng)療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開(kāi)始醫療體操以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動(dòng)刺激。有較明顯或進(jìn)行性脊髓受壓癥狀時(shí)禁忌運動(dòng)，特別是頸椎后仰運動(dòng)應禁忌。椎動(dòng)脈型頸椎病時(shí)頸部旋轉運動(dòng)宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

3.牽引治療

“牽引”在過(guò)去是治療頸椎病的首選方法之一，但近年來(lái)發(fā)現，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后，特別是那種長(cháng)時(shí)間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒(méi)有減輕，反而加重。

牽引不但不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

4.手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動(dòng)，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重癥狀，甚至可導致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

5.理療

在頸椎病的治療中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行離子透入、超聲波，紫外線(xiàn)或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。

6.溫熱敷

此種治療可改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫熱敷治療。

7.嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時(shí)可手術(shù)治療。

上文我們介紹了什么是頸椎病以及頸椎病的病因，我們知道導致我們出現頸椎病有很多種的原因，但是我們還是有辦法可以治療好頸椎病的，我們可以采用牽引，按摩，理療，藥物，運動(dòng)等方法來(lái)治療頸椎病，頸椎病的治療過(guò)程比較長(cháng)，所以上文介紹了緩解頸椎病的方法。