產(chǎn)后如何護理乳房 乳房按摩乳房清潔

　　產(chǎn)后媽咪們有許多事情都需要注意，乳房護理就是其中一項。下面要給大家分享的內容是：“產(chǎn)后如何護理乳房 乳房按摩乳房清潔”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后如何護理乳房：

　　乳房清潔

　　產(chǎn)后乳房的清潔十分重要，長(cháng)時(shí)期不潔凈會(huì )引起麻煩。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最常見(jiàn)的乳房疾病是感染和發(fā)炎，要注意乳房的清潔衛生。每次喂養前，要把乳頭、乳暈清潔干凈。

　　進(jìn)行乳房按摩

　　可在每晚臨睡前或起床前對乳房進(jìn)行按摩。具體方法為將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內側推行、按摩，每次10~15分鐘。

　　選擇合適的內衣

　　媽媽們要選擇舒適的棉質(zhì)內衣，避免刺激性的衣料直接與身體發(fā)生接觸。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，要選擇柔軟棉質(zhì)、方便哺乳的文胸。每天應更換干凈的內衣，保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶后可以穿產(chǎn)后塑身專(zhuān)用胸罩，這樣能有效集中托高乳房。

　　喂奶方法要正確

　　在哺乳期內，媽媽要根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。哺乳時(shí)媽媽要先將乳房托起，用乳頭逗引寶寶的下唇，在寶寶張口最大時(shí)，將乳頭送入寶寶的嘴里。要將乳頭及乳暈的大部分一起塞進(jìn)，這樣可有效防止乳頭皸裂。哺乳結束后，在寶寶停止吸吮時(shí)，輕輕用食指按壓寶寶的下唇，使空氣進(jìn)入口腔，消除負壓;再輕柔地將乳頭從寶寶口中移出。

　　熱敷乳房

　　露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后如何護理乳房，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下產(chǎn)后護理注意事項。

　　產(chǎn)后應喝蔬菜湯

　　很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補要根據身體狀況，多數媽媽并不缺乏營(yíng)養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

　　產(chǎn)后三天內可以喝清淡魚(yú)粥

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫家的建議是吃小魚(yú)粥，為了通便可以另加一盤(pán)清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開(kāi)始進(jìn)食其他滋補品。但胃口差時(shí)不要吃得太油膩，根據個(gè)人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個(gè)蛋，然后慢慢再酌加雞、魚(yú)、蝦、肉等，蔬菜與肉類(lèi)要平均分配，均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素和纖維，除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。

　　4-6小時(shí)產(chǎn)婦要排尿

　　自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時(shí)即可排尿。少數產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長(cháng)期受壓及會(huì )陰部疼痛反射有關(guān)，應鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便，實(shí)在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進(jìn)行導尿。

　　分娩后數小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋

　　雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學(xué)研究表明，分娩后數小時(shí)內產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因為在分娩過(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì )下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì )增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時(shí)內，應吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

　　以上就是有關(guān)于：“產(chǎn)后如何護理乳房 乳房按摩乳房清潔”的分享，希望對你有幫助。

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