產(chǎn)后如何讓子宮恢復好 適當活動(dòng)按摩子宮

　　產(chǎn)后女性的子宮會(huì )很虛弱，這時(shí)就要好好護理了。下面要給大家分享的內容是：“產(chǎn)后如何讓子宮恢復好 適當活動(dòng)按摩子宮”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后如何讓子宮恢復好：

　　及時(shí)排尿

　　孕婦產(chǎn)后，需要補充大量的水和及時(shí)進(jìn)行排尿，能夠避免因為膀胱過(guò)度膨脹的感覺(jué)，也能帶來(lái)更多的輕便感;

　　注意陰部的衛生

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后要注意私密處的衛生情況，需要定期清洗，以防感染，不利于子宮恢復!

　　中藥足浴

　　通過(guò)中藥的局部刺激，作用于足部相應的反射區，有助于避免剖宮產(chǎn)術(shù)后腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時(shí)間，利于傷口愈合，促進(jìn)子宮收縮和產(chǎn)婦泌乳。

　　按摩子宮

　　回家后做子宮康復按摩，可以充分調動(dòng)子宮收縮。媽媽的子宮收縮越頻繁，恢復的就會(huì )越快。每天1—2次，堅持10天，媽媽們會(huì )恢復的更快哦!

　　適當活動(dòng)

　　適當的下地活動(dòng)也是必要的，這有利于宮腔和陰道里的惡露順利排出，預防和減少產(chǎn)褥期的感染。

　　純母乳喂養

　　一定要保證純母乳喂養。孩子吃奶的時(shí)候能夠有效的刺激子宮收縮，吃的次數越多，我們的子宮恢復的就越快、越好，每吃一次奶就像給我們注射了一針縮宮素一樣。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后如何讓子宮恢復好，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下產(chǎn)后子宮恢復好的標志是什么。

　　子宮頸的閉合

　　在分娩剛剛結束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會(huì )變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì )恢復到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內口會(huì )關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì )恢復到正常大小。

　　惡露排凈

　　產(chǎn)后4-6周惡露會(huì )基本分泌停止，這就標志著(zhù)子宮恢復正常。

　　子宮內膜的復原

　　胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會(huì )再長(cháng)出一層新的子宮內膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤(pán)附著(zhù)面外，其他部分的子宮腔會(huì )全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤(pán)附著(zhù)部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。

　　子宮體的下降

　　產(chǎn)婦可以用手摸一下自己的腹部，會(huì )摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處基本與肚臍齊平，產(chǎn)后這個(gè)高度會(huì )每天下降1-2厘米，大約14天后，子宮變小，降入小盆腔內。這個(gè)時(shí)候再摸腹部就摸不到了。

　　子宮大小恢復到正常大小

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天左右需要到醫院做婦科檢查，就是要檢查子宮是否恢復正常。產(chǎn)檢的時(shí)候記得詳細問(wèn)一下產(chǎn)檢醫生。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后如何讓子宮恢復好 適當活動(dòng)按摩子宮”的分享，希望對你有幫助。

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