產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦 多曬太陽(yáng)飲食調理

　　產(chǎn)后許多女性都有牙齒松動(dòng)的現象，許多人都不知道自己該如何是好。下面要給大家分享的內容是：“產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦 多曬太陽(yáng)飲食調理”，一起來(lái)了解下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦：

　　飲食調理

　　產(chǎn)后牙齒松動(dòng)主要是由于產(chǎn)婦飲食中營(yíng)養不足，飲食中鈣的攝入不足，缺鈣導致牙齒松動(dòng)易脫落，建議多吃一些含鈣的食物，牛奶，小蝦皮，海帶，發(fā)菜，大豆以及豆制品，芝麻醬等，也可以吃一些鈣強化食品，從飲食上補充充足的鈣質(zhì)，既滿(mǎn)足自身需求，也滿(mǎn)足保證母乳的營(yíng)養。

　　多曬太陽(yáng)

　　在多吃含鈣食物的同時(shí)，適當進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，多曬太陽(yáng)，補充維生素D也是很有必要的，身體中有充足的維生素D才能保證鈣的正常吸收，就可以預防牙齒松動(dòng)以及體外缺鈣。也可以在醫生的知道下服用鈣及維生素D。

　　去醫院

　　如果孕婦產(chǎn)后牙齒松動(dòng)是由于外傷引起，建議及時(shí)送去醫院就診，給牙齒做好固定，盡早恢復牙齒健康。

　　保持口腔衛生

　　保持口腔衛生是預防牙齒松動(dòng)的關(guān)鍵，民間素有月子里不可以刷牙的習慣，其實(shí)月子里只要用溫水刷牙，是完全允許的，如果月子里不注意口腔衛生，很容易導致細菌感染，食物殘渣留在牙縫中很易導致齲齒以及牙周病，引起牙齒松動(dòng)，如果產(chǎn)后已有牙齒松動(dòng)現象更應該保持口腔清潔，避免牙周炎。

　　常叩齒，固牙齒

　　產(chǎn)后媽媽可以時(shí)常做些叩齒的運動(dòng)，能改善牙周的血液循環(huán)，達到堅固牙齒的作用。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦，推薦了幾種方法，可以試下喔。接著(zhù)一起來(lái)了解下產(chǎn)后牙齒松動(dòng)是什么原因導致的。

　　腎精不足

　　中醫認為“腎主骨，生髓”。骨賴(lài)于髓充分滋養而堅固有力。齒為骨之余，齒與骨的生長(cháng)均需腎精的充分滋養。腎精能夠生髓，而髓能養骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養，從而堅勁有力、耐久立而強勞作，牙齒也就堅固不易脫落。所以，腎精氣充足者，牙齒一般較堅固。如孕產(chǎn)婦稟賦不足，加上妊娠后期及產(chǎn)后哺乳需要更多營(yíng)養物質(zhì)，而補充不足，此時(shí)會(huì )更加虧虛，因而發(fā)生牙齒松動(dòng)。

　　月子期間不注意口腔衛生

　　若產(chǎn)婦在月子里不能正常刷牙，牙上的污垢不能及時(shí)清除，會(huì )增加齲齒、牙周炎等口腔疾病，從而使牙齒松動(dòng)加重，甚至造成牙齒脫落。

　　妊娠后期和哺乳期鈣需求量增多

　　由于妊娠后期胎兒在體內的迅速生長(cháng)發(fā)育，加上產(chǎn)后哺乳母親哺乳以維持寶寶的生長(cháng)需求，這兩個(gè)階段孕產(chǎn)婦對各種營(yíng)養物質(zhì)，尤其是鈣的需求明顯增多。母乳中鈣的含量比較穩定，當膳食中攝入鈣不足時(shí)，母體骨骼中的鈣將被動(dòng)用，以維持乳汁中鈣含量的恒定。此階段哺乳母親飲食中營(yíng)養物質(zhì)補充不足或缺乏，均會(huì )導致哺乳母親的骨質(zhì)因鈣耗損變軟，牙槽骨也會(huì )疏松軟化，出現牙齒松動(dòng)、咀嚼無(wú)力。

　　以上就是有關(guān)于：“產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦 多曬太陽(yáng)飲食調理”的分享，希望對你有幫助。

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