睡前豐胸按摩揭秘

　　導語(yǔ)：和人體的其他器官一樣，乳房也夜晚也需要很多地休息，才可以健康發(fā)育。如果在睡前可以對乳房進(jìn)行有效的按摩，那么相信第二天醒來(lái)你會(huì )驚喜地發(fā)現，你的乳房長(cháng)大了。

　　睡前做一些豐胸按摩對乳房是非常有好處的。有效的按摩可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，是乳房細胞組織得到放松舒緩，更好地在夜間休息運作。下面，我們就為大家介紹幾種適合在睡前做的豐胸按摩。

　　睡前按摩一：

　　因為睡前不宜做太激烈的運動(dòng)，按摩也應該以輕緩為主。把手放在乳暈上面，往上輕輕地作圈狀按摩。這個(gè)動(dòng)作一定要輕柔，因為乳暈接近乳頭，如果用力過(guò)大會(huì )不小心碰觸到乳頭。乳頭是極其敏感的，需要特別注意。依據個(gè)人情況反復數次按摩即可。

　　睡前按摩二：

　　洗干凈雙手，用左右雙手手指指面，分別均勻地圈住左右乳房周?chē)?，每次停留一定的時(shí)間。注意要把握圈住乳房時(shí)的力度，不宜用力過(guò)度，以免擠壓乳房。根據個(gè)人乳房的感覺(jué)適應情況決定按摩的次數。

　　睡前按摩三：

　　換上一身松散的睡衣坐在床上，挺直背部，抬頭挺胸，用食指和中指指背稍微彎曲，分別輕輕叩敲左右乳房。剛開(kāi)始的力道可以先小點(diǎn)，然后再慢慢適當增加，但整體力度都不易過(guò)大，以免造成乳房損傷。

　　睡前按摩四：

　　右手向右乳房左下邊處移動(dòng)，將右手向右乳房上面往上提，一次過(guò)后，反方向再操作一次。左右兩邊乳房各按照這個(gè)手法來(lái)回做10次左右。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩招式主要是通過(guò)按摩

　　胸腺與淋巴腺，促進(jìn)女性乳房的血液循環(huán)。

　　睡前按摩五：

　　把左右雙手的四指緊貼并攏成一字，用手掌的掌心和四指指腹圈住乳房的下圍，然后開(kāi)始把乳房附近腋窩下的贅肉往乳房方向提拉。這一個(gè)按摩招式主要是改善副乳現象，來(lái)回按摩約10次左右即可。