胸部按摩法 輕輕松松升胸圍

　　結合法國克蘭詩(shī)的胸部按摩法，提供你居家的簡(jiǎn)易胸部護理健康操：

　　按摩胸部

　　由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來(lái)回按摩雙乳約2分鐘?？梢允褂妹佬氐漠a(chǎn)品或是身體按摩油，滋潤胸部的肌膚及增加彈性。

　　按摩胸頸部

　　強化“天然胸罩”部份，將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，按摩手法仍以向上提升為主，搭配按摩油或美胸產(chǎn)品，上下按摩約2分鐘，讓產(chǎn)品完全被肌膚吸收。

　　緊實(shí)肌肉

　　1。 身體挺直，雙手成“合十掌”姿勢（如圖示）左、右手施力互相推擠，吸氣停止，吐氣再推，約1分鐘，能使前胸與手臂內側肌肉變緊，有效消除腋下兩側多余的脂肪并防止“副乳”產(chǎn)生。

　　2。 身體挺直，嘴巴做出夸張的“一”與“O”的形狀，來(lái)回做約1分鐘，可發(fā)現由下顎至頸部的肌肉拉緊，有助于緊實(shí)前胸的皮膚與提升胸部。