睡前有效的豐胸按摩手法

　　完美胸部怎樣得到？女人心中永遠的期待！運動(dòng)方法雖多，但是很耗時(shí)間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，簡(jiǎn)單9步，就可以感覺(jué)到乳房的反應，好像成長(cháng)ing，睡覺(jué)前躺著(zhù)做就行了，一點(diǎn)也不辛苦喲！現在就快來(lái)學(xué)習吧。

　　1：雙手手掌放在左耳下方，順著(zhù)頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。

　　2：雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

　　3：右手從手腕部位開(kāi)始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開(kāi)始向腋下部位捏右手手臂外側。

　　4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線(xiàn)按摩。

　　5：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推，另一邊乳房也重復同樣的按摩手法。

　　6：兩手五指順著(zhù)乳房四周由內而外打圈按摩。

　　7：右手放在左胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

　　8：兩手由乳房下方開(kāi)始向腋窩方向，邊按摩邊連續提拉。

　　9：一只手手掌托住一邊乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

　　以上每個(gè)動(dòng)作重復3次為一組，每天重復3組。

　　豐胸最易犯的2個(gè)錯誤

　　胸部保養這一領(lǐng)域，以往我們很少涉及。因為胸部是女性身體非常脆弱、敏感的部位，要說(shuō)清楚，絕非一兩個(gè)版面所能完盡。

　　但是隨著(zhù)女性意識的增長(cháng)，無(wú)論是胸部的健，還是胸部的美感，都越來(lái)越受到追捧。當然其中也會(huì )有不少誤區，所以向大家介紹一些豐胸知識。

　　故意“謀殺”

　　犯錯點(diǎn)：產(chǎn)品、手術(shù)、藥物首先，由于胸部的生理結構和身體其它部位有所區別，所以能夠運用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳。

　　所以除非產(chǎn)品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時(shí)候請回避胸部，而改用專(zhuān)門(mén)的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區域，保養方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

　　其次，很多人為了追求更加豐滿(mǎn)的胸部，就會(huì )去購買(mǎi)豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類(lèi)產(chǎn)品在市場(chǎng)上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。

　　就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長(cháng)期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時(shí)期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會(huì )影響到母子雙方的體質(zhì)。(百街秀www.myldschurch.com)

　　最后，一定要提醒大家謹慎地考慮手術(shù)“豐胸”的必要性，因為手術(shù)后一定會(huì )有一些需要長(cháng)期注意的事項。同時(shí)，手術(shù)所選醫院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調或者形狀不合適的胸部，實(shí)際上會(huì )帶來(lái)很多困擾。

　　過(guò)失“誤傷”

　　犯錯點(diǎn)：節食、運動(dòng)、按摩有些人會(huì )比較奇怪，為什么我節食減肥，什么都沒(méi)看到瘦呢，胸部先瘦了。實(shí)際上胸部?jì)扔写罅康闹窘M織，如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節奏，那么一方面營(yíng)養無(wú)法供給足夠，體內的膠原蛋白會(huì )大量流失。

　　另一方面脂肪的急速分解會(huì )造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

　　其次，由于胸部?jì)炔炕緵](méi)有肌肉組織，所以某些胸部運動(dòng)并不會(huì )促進(jìn)胸部變大，反而會(huì )減少脂肪，而令胸部變小。

　　一定要選擇合理的運動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那么很可能會(huì )造成挫傷和擠壓。