從B到D 藝人分享豐胸秘訣

　　女生的胸部大小、胸型好壞雖然先天因素占了很大部分，但是靠后天的努力，其實(shí)還是可以改變胸部大小以及形狀的。藝人劉伊心自出道以來(lái)就被封為美胸女王，她坦言自己D罩杯的胸部并非天生，而是透過(guò)許多方法努力而來(lái)，除了靠食補之外，運動(dòng)、按摩也是她讓胸部UpUp的秘訣。一起來(lái)看看她有什么獨門(mén)的豐胸建議吧!

　　劉伊心對于美胸養成非常有一套，大學(xué)時(shí)期靠著(zhù)食補、按摩以及運動(dòng)，讓原本的B罩杯晉升成D罩杯。她曾獲國際比基尼小姐臺灣區冠軍、亞洲小姐完美體態(tài)大獎，豐滿(mǎn)的胸型讓她自出道以來(lái)就被封為美胸女王，她坦言自己D罩杯的胸部并非天生，而是透過(guò)許多方法努力而來(lái)，除了靠食補之外，運動(dòng)、按摩也是她讓胸部UpUp的祕訣。

　　很多女性都想要知道要怎么維持好胸型，臺灣藝人劉伊心就推薦側翼加寬設計的內衣，包覆性較好，胸型也不容易跑掉。平常盡量不駝背，讓胸部維持在正確的位置上?；氐郊液笏龝?huì )換上美胸衣，因為美胸衣沒(méi)有鋼圈，穿起來(lái)舒適也不會(huì )壓迫到胸部，穿著(zhù)入眠也沒(méi)問(wèn)題。另外鍛煉胸部肌肉也是維持好胸型的重要關(guān)鍵。下面，就來(lái)看看劉伊心是怎么練出美胸的吧!

　　【第一招：按摩加穴道美胸】

　　按壓有助豐胸的穴道，膻中穴在乳頭直線(xiàn)距離中點(diǎn);屋翳穴在乳頭上方第2根和第3根肋骨交界。以中指按至有酸痛感后停3秒放開(kāi)，可重復多次。

　　【第二招：集中胸部運動(dòng)】

　　Step1

　　自然站直，雙手合掌貼緊放胸前如夾東西般向內出力。

　　Step2

　　手掌緊貼由胸前緩慢往升至頭頂上方，再緩慢回到Step1。

　　Step1~2為1回，建議每天做10回。

　　【第三招：跪姿伏地挺身】

　　Step1

　　身體趴姿，雙手打開(kāi)略寬于肩膀，手伸直將身體撐起，雙腳膝蓋輕輕碰地。

　　Step2

　　雙手往左側移動(dòng)約一個(gè)肩膀的距離。

　　Step4

　　接著(zhù)重復相同動(dòng)作于右側。建議每天左右兩側各做10回。此動(dòng)作可幫助加強鍛煉胸部肌肉，讓胸型更豐挺、集中并預防下垂，還可改善副乳問(wèn)題。

　　除此之外，對于胸部長(cháng)大的關(guān)鍵，劉伊心表示：“補氣很重要!”她說(shuō)胸部有很多穴道及淋巴，若是乳腺氣血不通順，任何的食補都沒(méi)效，因此要補氣幫助氣血通順，她建議女生可以日常生活中可多吃有補氣血功能的食物，像是她很愛(ài)喝湯，煮湯時(shí)就會(huì )添加中藥材黃耆來(lái)幫助補氣。

　　此外，劉伊心也會(huì )常常喝豆漿，因為豆漿是由黃豆制成，有健脾益氣的功能，其中的大豆異黃酮成分是一種植物性荷爾蒙，也有益于豐胸。豆漿含有豐富蛋白質(zhì)以及大豆異黃酮，營(yíng)養價(jià)值高，劉伊心大學(xué)時(shí)期每天喝一杯豆漿幫助胸部成長(cháng)。

　　除了補氣，劉伊心也推薦山藥，因為山藥中的黏質(zhì)液含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，能促進(jìn)荷爾蒙的合成作用，幫助胸部變得更豐滿(mǎn)。她也很推薦女生吃酒釀蛋，除了有豐胸功能，也會(huì )改善手腳冰冷以及讓氣色變好。

　　劉伊心每天洗澡后也會(huì )用擦身體的乳液順便按摩胸部，以幫助胸部成長(cháng)，平常也會(huì )利用閑暇時(shí)間按壓有助于豐胸的穴道，她建議可多按壓或拍打腋下，因為腋下除了是淋巴結匯集部位之外，也連接乳腺，此處氣血暢通有助于胸部成長(cháng)。