女人每天摸胸200次是有好處的

　　導讀：胸是女人最重要的一個(gè)部位，近年來(lái)，乳腺疾病不斷上升，嚴重影響女性的工作、生活及健康，建議女性朋友日常一定要呵護好自己的乳房。專(zhuān)家指出：女人每天摸胸200次是有好處的，可以使免疫力可增強，有助于預防乳腺疾病。

　　女人自摸胸部有哪些好處？

　　第一，晚上21時(shí)至23時(shí)熄燈就寢。人的一天有5個(gè)睡眠高峰。第1個(gè)高峰是晚上23時(shí)。錯過(guò)后，只能在第2個(gè)高峰---凌晨2時(shí)熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來(lái)時(shí)，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時(shí)前入睡，易導致免疫力下降從而誘發(fā)疾病。

　　第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地上走15分鐘至30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過(guò)人體腳板傳導排出體外。

　　第二，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側來(lái)回磨擦身體可增強免疫力。

　　其實(shí)大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，所以即便感覺(jué)到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之 分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見(jiàn)、多見(jiàn)，慢慢就會(huì )視而不見(jiàn)了，所以說(shuō)，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛(ài)自己，就應該有勇氣去正 視它們的問(wèn)題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

　　被別人“摸胸”有什么好處

　　很多女性都有這樣一個(gè)誤區，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒(méi)問(wèn)題，只有感覺(jué)疼痛了才有可能是問(wèn)題，但在婦科專(zhuān)家看來(lái)，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。

　　無(wú)痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說(shuō)決不能掉以輕心。一般來(lái)說(shuō)，炎癥引起的乳房腫塊會(huì )伴隨著(zhù)局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經(jīng)期前脹痛的特點(diǎn)。

　　乳腺癌的腫塊在早期并無(wú)明顯的疼痛感，甚至沒(méi)有感覺(jué)，只有到了晚期局部皮膚出現潰爛時(shí)才會(huì )出現疼痛癥狀，而這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)晚了。所以要警惕。

　　自摸法檢測健康：

　　1、觀(guān)察

　　站立，雙臂垂放兩側，觀(guān)察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒(méi)有橘皮樣的小凹點(diǎn)，或是有一個(gè)小陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著(zhù)一個(gè)方向全面檢查乳房。

　　3、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè )较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下

　　胳膊下面的乳腺組織會(huì )移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進(jìn)行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。