5款黃豆美胸食譜助你塑造傲人大乳房

　　導讀：愛(ài)美的女性都想擁有豐滿(mǎn)傲人的胸部，讓身材看起來(lái)更加的完美。那么如何才能讓胸部挺美健康呢？不妨多吃點(diǎn)黃豆吧，黃豆營(yíng)養價(jià)值高，不僅能延緩女性衰老，還能有效刺激雌激素的分泌，從而讓乳房再次發(fā)育，變得豐盈飽滿(mǎn)。

　　黃豆為什么可以豐胸美顏？

　　豐胸塑胸型

　　愛(ài)美的女人都不可錯過(guò)黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養價(jià)值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆中含有豐富的維生素A， B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。常食黃豆，可以使皮膚細嫩、白皙、潤澤，有效防止雀斑和皺紋的出現。黃豆中的高含量蛋白質(zhì)，可以營(yíng)養肌膚、毛發(fā)，令肌體豐滿(mǎn)結實(shí)，毛發(fā)烏黑亮澤，容顏不老。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥呢。

　　●黃豆豐胸攻略——自制黃豆豐胸食譜

　　1、黃豆煮豬排骨

　　材料：

　　豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：

　　首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　功效：

　　這道菜有益氣、養血、通絡(luò )的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

　　2、黃豆豬蹄湯

　　原料：

　　豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法：

　　1、用溫水將黃豆泡開(kāi)。

　　2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可?！　」πВ籂I(yíng)養豐富，適合秋冬季滋補，具有通乳、氣血雙補、補虛養身等作用。黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育，美容，益氣補血，減肥、抗衰老。

　　3、黃豆青豆燉雞翅

　　原料：黃豆、青豆、雞翅調料：鹽、味精、料酒、高湯。

　　做法：

　　1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋；

　　2、加入適量高湯，用小火燉熟；

　　3、用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　溫馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時(shí)注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

　　功效：黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。

　　4、黃豆花生豐胸酥

　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法：

　　1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形

　　2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。

　　3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效：黃豆和花生都有豐胸效果，黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，促進(jìn)第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。

　　5、水煮黃豆

　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法：

　　1、將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出；

　　2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì )兒；

　　3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開(kāi)；

　　4、改小火燜一會(huì )兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　功效：豐胸、美顏。黃豆中的異黃酮是公認的天然雌激素補充劑，紅葡萄酒可預防乳腺癌，抑制脂肪吸收。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C、維生素E、微量元素硒、鋅、錳等，能消除或對抗氧自由基，能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。