簡(jiǎn)單的豐胸按摩　讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)

按時(shí)有規律的睡覺(jué)休息對每個(gè)人尤其是愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是很重要的。睡前放松可以使身體更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，獲得更好的睡眠效果。豐胸達人們在睡前可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的豐胸按摩，使胸部和身體其他器官一樣都可以在睡眠中得到更好的發(fā)育，豐滿(mǎn)起來(lái)。
在睡覺(jué)按摩之前，不管是夏天還是冬天都應該先洗個(gè)干凈澡，先讓身體整體放松下來(lái)，然后再對胸部進(jìn)行按摩，這樣會(huì )收到事半功倍的效果。
睡前的按摩豐胸步驟可以參照下面進(jìn)行
　第一步
最重要的一點(diǎn)是先要清潔自己的雙手，手洗干凈后，找到一個(gè)合適自己坐或者靠的舒適的床或者椅子，對著(zhù)鏡子可以看見(jiàn)自己的動(dòng)作的更好。
第二步
有豐胸精油的女性朋友可以適當在按摩前在乳房的周?chē)鶆虻赝可线m量的豐胸精油再進(jìn)行按摩。但是要注意，豐胸精油不宜涂得太多，以免刺激乳房。
　第三步
沒(méi)有精油的女性也可以涂一些乳液進(jìn)行按摩或者直接進(jìn)行按摩。按摩時(shí)注意動(dòng)作要輕柔不宜用力過(guò)大。用力過(guò)大可能會(huì )對乳房造成損傷。
第四步
一切準備好之后。用雙手的大拇指和食指輕輕地包圍胸下圍，由內向外或者由外向內用指腹從乳房下圍往鎖骨方向向上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。
第五步
多次按摩乳房下圍后，接下來(lái)用雙手輪流交替使用食指，中指，無(wú)名指，小指這四指并攏按摩，有節奏地由下往上于胸下圍輕拍。