染發(fā)人群應格外注意頭發(fā)防曬

　　進(jìn)入大暑后，持續的酷暑開(kāi)始襲擊全國，在這樣的狀態(tài)下，人們更多地注意如何不在空調房里感冒、肌膚如何補水防曬、如何喝水避暑，卻很少有人關(guān)注到自己的頭發(fā)。實(shí)際上，頭發(fā)也需要您的細心呵護才能秀麗健康！日本MSN JAPAN網(wǎng)站撰文，向大家支招頭發(fā)健康管理！

　　染過(guò)的頭發(fā)更怕曬 夏季頭發(fā)注意防曬

　　嚴格來(lái)說(shuō)，頭發(fā)可以說(shuō)是人體健康的“信號兵”，無(wú)論是身體裝備不佳還是壓力過(guò)大，或者是身體患病，頭發(fā)都能夠準確地將您的身心健康狀態(tài)反映出來(lái)。因此，頭發(fā)護理也是身心健康管理的說(shuō)法并非言過(guò)其實(shí)。

　　對于頭發(fā)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是不是夏天，最大的敵人都是來(lái)自于太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)。頭發(fā)中的黑色素具有預防紫外線(xiàn)進(jìn)入頭發(fā)內部的作用。頭發(fā)是從里到外分別為毛髓質(zhì)、毛皮質(zhì)和表皮的三層結構，位于頭發(fā)中部的毛皮質(zhì)中含有的黑色素最多，黑色素越多則頭發(fā)越黑，反之頭發(fā)顏色則越淺，呈現褐色、金色甚至白色。染發(fā)時(shí)頭發(fā)的顏色會(huì )變得比原來(lái)更淺，此時(shí)紫外線(xiàn)極易侵入頭發(fā)內部，分解頭發(fā)中的蛋白質(zhì)，造成頭發(fā)中蛋白質(zhì)流失。而具有保濕作用的蛋白質(zhì)一旦流失，頭發(fā)就會(huì )干燥分叉、容易斷裂。

　　因此，染發(fā)的人應當特別注意頭發(fā)的防曬。當有戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候應當打太陽(yáng)傘或戴帽子防曬，游過(guò)泳以后，濕噠噠的頭發(fā)更容易受到陽(yáng)光的傷害，因此應當注意盡快將頭發(fā)擦干。

　　良好的血液循環(huán)是秀麗黑發(fā)的基礎

　　想要有一頭靚麗秀發(fā)，除了要注意防止紫外線(xiàn)對頭發(fā)的傷害、注意不要濕著(zhù)頭睡覺(jué)、不要洗發(fā)過(guò)勤以外，特別需要注意的是平衡膳食，打造優(yōu)質(zhì)的血液循環(huán)。

　　頭發(fā)需要的營(yíng)養會(huì )從頭皮的毛細血管通過(guò)血液來(lái)供給，血液具有將營(yíng)養運到全身的功能，想要讓營(yíng)養一直到達發(fā)尖，擁有平衡營(yíng)養的血液是必不可少的，因此，平衡健康的日常膳食就會(huì )顯得格外重要。

　　在膳食平衡的角度來(lái)說(shuō)，沒(méi)有最好的食物，只需要盡可能地什么都吃，平衡地攝取各類(lèi)營(yíng)養是最好的。而且，平衡的膳食不僅有助于你養護一頭漂亮秀發(fā)，還對預防生活習慣病、促進(jìn)日常健康管理大有裨益！

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